Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 14:44
  #2401 (ПС)
а в таких, домашних, проблема в жирности. для диетящихся не подходит 100%
и молочный сахар никто не отменял.
откажитесь от молочки по максимуму, то, что вы называете молочными продуктами - на деле ебаное днище по составу и качеству

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 15:38
Домашняя страница
  #2402 (ПС)
надо толковых теток искать если уж по домашнему охота заехать.

в домашних уже давно научились сепарировать, делать более жирный и менее жирный товар

и всяким феттимилком бодяжить тоже уже научились, не ссыте

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 15:58
  #2403 (ПС)
в олдскульной кубанской деревушке, кои являются поставщиками домашки в моем крае, будут пиздить веслом за пожелание "менее жирного творога"

offline
Ответить с цитированием
Чиста йо!
Аватар для muramets
Сообщения: 3,373
Регистрация: 30.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 17:03
  #2404 (ПС)
а в целом, нормально если в таком духе и буду дальше кушать? или то немногое мясо, что накопил, уйдет

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 19:49
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2405 (ПС)
Хуй знает, я просто стараюсь максимально много и качественно жрать, и все равно мне кажется не набираю нихуя. Как то заморачивался, считал по калькулятору ккал в день, но нихуя не выходило 3к даже вроде.
Завтра посчитаю свой день, может уже есть. Сейчас режим более менее держу, жру 6 раз в день, интересно даже стало.

Мне вроде чтобы набирать я через какую то хуйню считал, 3300-3500 в сутки нужно

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 22:03
  #2406 (ПС)
Моя жена начнёт с понедельника сушится с 1700 килокалорий, сейчас сжирает около 3000 килокалорий.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для алдонина кусок
Сообщения: 3,717
Регистрация: 03.07.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 22:12
ВКонтакте
  #2407 (ПС)
сиб, ты ща жену свою тренируешь?

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2015, 22:22
  #2408 (ПС)
ну как бы научил и всё

offline
Ответить с цитированием
Я испытатель дубликатора
Аватар для тёмаё
Сообщения: 8,255
Регистрация: 05.01.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Марта 2015, 00:50
Домашняя страница
  #2409 (ПС)
ХЗ у нас заебатый обезжиренный творог. 14 грамм прота на сотню, жира макс. 2 грамма.

А вобще я питаюсь катастрофически, наверное даже хуже жены сиберта.

Добавлено через 4 минуты 45 секунд
Батя ходил на МРТ. У него во сне всё время ноги немели. Сказали межпозвоночноя грыжа: либо хирургическая операция или 5 шприцов с гелем колоть будут.

Так вот у меня во сне часто руки/кисти немею или мизинец. Ходил давно до врача он говорил мол бицуля большая и на нерв жмёт. А иногда в тазу слева сверху пульсирует/током бьёт. Что-то хз на счёт всего этого дела..Надеюсь я не один такой и это нормально.

У меня батя вобще на руке заснул, нерв зажал он восполился, теперь кисть руки болтается и мышца атрофируется. Вроде сила приходит потихоньку но нет гарантий что вернётся.

Вот короче хз как жить бротва, спать сыкотно нахуй.

Добавлено через 5 минут 17 секунд
В зале стопудова от перетрена можно такую хуету словить..

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Марта 2015, 13:54
  #2410 (ПС)
-Цитата от тёмаё Посмотреть сообщение
Так вот у меня во сне часто руки/кисти немею или мизинец
так то ж туннелька обычная, не?

offline
Ответить с цитированием
Я испытатель дубликатора
Аватар для тёмаё
Сообщения: 8,255
Регистрация: 05.01.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Марта 2015, 23:23
Домашняя страница
  #2411 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
-Цитата от тёмаё Посмотреть сообщение
Так вот у меня во сне часто руки/кисти немею или мизинец
так то ж туннелька обычная, не?
стоит об этом задуматся, или это нормальное явление которое можно игнорить

Добавлено через 4 минуты 16 секунд
Sulcus-ulnaris-Syndrom

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Марта 2015, 09:10
Домашняя страница
  #2412 (ПС)
-Цитата от isfeeler Посмотреть сообщение
Хуй знает, я просто стараюсь максимально много и качественно жрать, и все равно мне кажется не набираю нихуя. Как то заморачивался, считал по калькулятору ккал в день, но нихуя не выходило 3к даже вроде.
Завтра посчитаю свой день, может уже есть. Сейчас режим более менее держу, жру 6 раз в день, интересно даже стало.

Мне вроде чтобы набирать я через какую то хуйню считал, 3300-3500 в сутки нужно
потомушта паверлифтинг без соривнований хуита

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Марта 2015, 17:04
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2413 (ПС)
паверлифтинг просто хуета
ухожу в силовой экстрим

буду машины и камни поднимать
ротан ебал другие виды спорта шутка

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 12:41
  #2414 (ПС)
прав был мой коуч, когда сказал, что лучшее упражнение на руки - это местные инъекции
биц преображается на глазах.
начал опыты с винстролом в дельты, первые впечатления спустя неделю - от воды гораздо более "шарообразный" эффект, нежели от масла.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 13:05
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2415 (ПС)
про винстрол - обычная дозировка, как у тебя по курсу, но просто инъекция в дельту?
не смотрел видео с Юрой Мусихиным? это лифтер, он про аптечную фарму там рассказал, и про инжекты тоже чет там пару слов было

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 13:14
  #2416 (ПС)
да. я винстрол ставлю только в дни силовых тренировок, по кубику. когда кардио - оральный станазолол.
видео не смотрел, даже не знаю, кто это)

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 14:29
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2417 (ПС)
Это такой лифтер, тренер.
Сейчас готовит Кокляева по экипировке к Супер Кубку Титанов 2015

С 17:00 про уколы:
Юран Мусихин - Фарма из аптеки


Он на аллпаверлифтинг.ком - http://ru.allpowerlifting.com/lifters/RUS/musikhin-yuriy-15106/

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 15:43
  #2418 (ПС)
про дельту он хуйню прогнал.
как и про наклоны уголки. глупости.
угол укола при короткой иголке добавляет шансы поставить неглубоко в мышцы.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 16:06
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2419 (ПС)
Решил почитать немного мануалов, и чет подугорел с гугла)

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 22:42
  #2420 (ПС)
салам пацаны. дрищам будет интересно))) сезон все таки.
делать было нехуй - на сушку вписался. прошлые свои задрочки по похудениям счел уебанскими в силу недостатка кардио. сейчас тренил 6к1 кардио каждый день.
за 6 недель ушло 10кг. результатом доволен, осталось 80 дрища. но зато ощущения охуенные, втерся хоть в какой то режим и буду набирать качественно.

1 неделю немного жестил - полчаса качался, 10 минут груша и час бега. с утра натощак.
к концу недели мне на красивую женщину хуй класть было, когда обычно уже на третий день дичаешь.

потом начал поджирать малек угля перед тренировкой, пару упражнений + кардио 40мин каждый день. намана пошло. потом еще пресса подход включил между другими подходами - на кардио залазил, аж хуево было, плыл и троило.
и каждые 2 часа по будильнику жрать начал.

с диетой даже неуважительно поступал иногда. не сказать, чтоб она жесткая была. курицу в сметание с грибами да сыром делал, макарошки иногда, как то раз картошку фри сожрал, разок подбухнул плотненько.

короче, заебись.

Добавлено через 4 минуты 50 секунд
товарищи а имеет смысл натуралу делать спину 2 раза? если стоит задача на акцент спины
слыхал про разделение на прямые тяги и тяги сверху.
типа в пн сверху - подтягивания, да блок, а в сб серьезно подолбить тгриф, тяга к поясу штанги, гантелей

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 22:53
ВКонтакте
  #2421 (ПС)
О, тоже хочу про спину знать. Самая проблемная часть.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 23:14
  #2422 (ПС)
акценты на толщину и ширину имеют смысл для опытных ситхов, для натуральных скайуокеров - суходрочка

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Марта 2015, 23:15
ВКонтакте
  #2423 (ПС)

offline
Ответить с цитированием
Чиста йо!
Аватар для muramets
Сообщения: 3,373
Регистрация: 30.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Марта 2015, 19:00
  #2424 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
салам пацаны. дрищам будет интересно))) сезон все таки.
делать было нехуй - на сушку вписался. прошлые свои задрочки по похудениям счел уебанскими в силу недостатка кардио. сейчас тренил 6к1 кардио каждый день.
за 6 недель ушло 10кг. результатом доволен, осталось 80 дрища. но зато ощущения охуенные, втерся хоть в какой то режим и буду набирать качественно.

1 неделю немного жестил - полчаса качался, 10 минут груша и час бега. с утра натощак.
к концу недели мне на красивую женщину хуй класть было, когда обычно уже на третий день дичаешь.

потом начал поджирать малек угля перед тренировкой, пару упражнений + кардио 40мин каждый день. намана пошло. потом еще пресса подход включил между другими подходами - на кардио залазил, аж хуево было, плыл и троило.
и каждые 2 часа по будильнику жрать начал.

с диетой даже неуважительно поступал иногда. не сказать, чтоб она жесткая была. курицу в сметание с грибами да сыром делал, макарошки иногда, как то раз картошку фри сожрал, разок подбухнул плотненько.

короче, заебись.

Добавлено через 4 минуты 50 секунд
товарищи а имеет смысл натуралу делать спину 2 раза? если стоит задача на акцент спины
слыхал про разделение на прямые тяги и тяги сверху.
типа в пн сверху - подтягивания, да блок, а в сб серьезно подолбить тгриф, тяга к поясу штанги, гантелей
блять вот лучше бы не читал про курицу в сметане, макарошки и фри. я чет жестко за диетой слежу на этой неделе 2 кг уплыло, видимо сильно недоел
-
к концу недели мне на красивую женщину хуй класть было, когда обычно уже на третий день дичаешь.
это кстати с чем связано? такая же хуйня

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Марта 2015, 11:00
Домашняя страница
  #2425 (ПС)
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
салам пацаны. дрищам будет интересно))) сезон все таки.
делать было нехуй - на сушку вписался. прошлые свои задрочки по похудениям счел уебанскими в силу недостатка кардио. сейчас тренил 6к1 кардио каждый день.
за 6 недель ушло 10кг. результатом доволен, осталось 80 дрища. но зато ощущения охуенные, втерся хоть в какой то режим и буду набирать качественно.

1 неделю немного жестил - полчаса качался, 10 минут груша и час бега. с утра натощак.
к концу недели мне на красивую женщину хуй класть было, когда обычно уже на третий день дичаешь.

потом начал поджирать малек угля перед тренировкой, пару упражнений + кардио 40мин каждый день. намана пошло. потом еще пресса подход включил между другими подходами - на кардио залазил, аж хуево было, плыл и троило.
и каждые 2 часа по будильнику жрать начал.

с диетой даже неуважительно поступал иногда. не сказать, чтоб она жесткая была. курицу в сметание с грибами да сыром делал, макарошки иногда, как то раз картошку фри сожрал, разок подбухнул плотненько.

короче, заебись.

Добавлено через 4 минуты 50 секунд
товарищи а имеет смысл натуралу делать спину 2 раза? если стоит задача на акцент спины
слыхал про разделение на прямые тяги и тяги сверху.
типа в пн сверху - подтягивания, да блок, а в сб серьезно подолбить тгриф, тяга к поясу штанги, гантелей
блять вот лучше бы не читал про курицу в сметане, макарошки и фри. я чет жестко за диетой слежу на этой неделе 2 кг уплыло, видимо сильно недоел
-
к концу недели мне на красивую женщину хуй класть было, когда обычно уже на третий день дичаешь.
это кстати с чем связано? такая же хуйня
С тем что ты ловишь перегруз и судя по 2кг за неделю сыпешься. И твой организм как бы намекает. дальше будет хуже если не исправить ситуацию

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 03:05.