да хуйто с два ты 140 пожмешь через месяц, каждую неделю по 10 кило прибавлять заебешься.
оно реально если допустим вот как у меня - выходить после травмы на привычные веса, то можно нагонять по многу под химозом, а тут если ты никогда столько не жал, то ты в облаках летаешь. Ну даже если пожмешь ты после курса спадешь в лучшем случае на половину.

так он же 110 без майки, а 140 в майке собрался, так что по факту килограмм 10-15 в чистом жиме добавить планирует как я понял

а ну если так)

кардиограмма никакой хуйни не показала... как будто гора с плеч слезла.
приписали таблы попить и, как минимум, пару недель без физ. нагрузки.
прощай ТЗ :(

Тебя к кардиологу что ли сразу приняли?

Вообще, проблема не решена, диагноз не поставлен - они обязаны дальше обследовать до выяснения. Щас какую-то хуйню на день на тело цепляют, потому что боли могут быть приступами

в майке 120 жал, чувствую что щас могу больше пожать, а на курсе думаешь 140 не пожму?

майка титан походу будет, хочу катану, щас пока денег нет, буду в титановской походу жать, похуй

ну это же гейнер!:morj:
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!

ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно :(
первый разряд бы выжать блядь.

Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков
при чем тут гейнер и угли :confused: у меня протеин

принял терапевт. я ей рассказал что да как, а потом она послушала как работает мой мотор. затем направила сделать кардиограмму, на которой никаких отклонений не было. сказала, что эта вся поебень может быть из-за стресса и физ. нагрузок и приписала таблетки(для сердца чё-то и успокаивающее). если через пару дней лучше не станет я пойду к кардиологу на дообследование, но, надеюсь, не придется.

это не протеин!!:D ты глянь его состав, там белка то на сто грамм, 15г если наберётся то хорошо!!:black:

кстати вот долго да же не искал!!:morj:

http://www.steelsport.de/best-body-nutrition-crash-5000-...anguage=ru

блеать в натуре :morj:
че его тогда в день ебашить по 3 ст ложки?или это за 1 раз 3 ст ложки мешать?

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил :mad:
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

да двацать то кило вполне почему нет.

Наши врачи конечно пиздец) Давай говорит может второй раз мрт сделаем. Нет я не крестьянин конечно, но так легко они говорят о том, что я за каждую фотографию должен 3.7к платить)))
то блять вчера резать собрались. то теперь в поенедельник. заебали уже. скорее бы вскрыли нахуй да заживать я бы лег.

гипс тэйпированием кстати пиздатая штука. неужели скоро сдохнет обычный совдеповский гипс.

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!:guinda:
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!!:p раз немецкий продук берёш!!:wytiw:

при чем тут лошара вообще, я ему сказал мне для массы протеин попиздаче подгони, он походу подумал что гейнер пиздаче прота будет
а состав нихуя не по руске написан, там даже чисто логически хуй проссышь где что :morj:

а че резать то? все плечо твое? Уже вроде наоборот восстановиться должно было:eek:
кстати у меня в голеностопе разрыв и трещина когда были то гипс тоже не накладывали, а модный бандаж я носил.
Это от врача и клиники зависит скорее, из обычных травмопунктов гипс не уйдет никогда мне кажеться)

не ну вот тогда сам виноват!! барыга твой всё правельно сделал!!;)
ну там только на цыферки надо глядеть и всё уже понятно!!
первые каллори две
потом протеин, а потом угли, дальше жиры и потом если есть, то витамины, миниралы и так далие!

Хорошо, что все хорошо, видимо нервное. :|
Удачи.

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

ну ничего, главное долечись, не рви сходу. Обидно конечно что столько времени теряешь, но здоровье важнее. И пусть пример Шабуни тебя мотивирует)

ну да,для массы эт гейнер нужен,барыга ненаебал тебя

да самое смешное порвался я на самом душевном и безоюидном спорте. на профилактическом баскетоле с братвой.

пиздец подкрадывается там, где не ждешь))))

ну я вот с моими начинаниями в американском футболе тоже завязал уже, ибо на обычной тренировке паховые кольца растянул и месяц ходил как в жопу выебанный :) Хотя получалось очень не плохо

а если чисто вверх качать не вариант?

Закончил 6 недельный пиковый цикл Верхошанского, сегодня проходка была, как и планировалось пожал 120 кг, прибавка составила 7,5 кг.

Тож не пойму проблемы в сломанном колене. Наверное чёт московское.

Он же ясно написал "не знаю как теперь ноги качать", что не так то?:|

а ты как с ногой неподвижной после операции качаться мог бы?:nsk:
а упор ты как делаешь? не на ноги?

так чисто наотъебись чтоли.

вскрыть колено для вас как будто чири вырезать чтоли?

чего ты паникуешь? вскрыть колено равносильно, что прыщей подавить у зеркала в ванной... :o

ты-то я думаю только прыщи давил в жизни))))

:morj:

Утишай себя дальше.
http://k.b5z.net/i/u/6032513/i//Daniel_Smith_-_Wheelchai...om_BIO.jpg

"утЕшай" , неуч

по форуму на стилфакторе шарился, с одного поста пиздец выпал :morj:

я вот че думаю, балканский метан идёт типа по 10 мг, но там фактически говорят около 5 мг действующего вещества.
тогда если мне нужно 30 мг в день, нужно ебашить 5-6 колёс в день? если исходить из того что там вместо 10 мг 5 мг.
но вдруг там все 10 мг рабочие и тогда дозировка будет 50-60 мг в день вместо 30 и мне пизда будет мне кажется :facepalm:

как всё сложно, ёбаные молдоване

адовый пост,ебать):morj:

Сёдня пожал 52.5. :eek: :dovolen::dovolen::dovolen:

молодец. шутка охуенная) был бы я по моложе я бы про твою маму и рак пошутил, но чето не то пальто.
Просто в отличие от тебя я всегда буду по всем параметрам сильнее) а ты так и останешься сетевой залупой без подтверждения)

в меня стреляли... с водяного пистолета :seva:
и всё же я считаю, что про рак ануса надо было пошутить...

и опять же левые отмазки

НЛО Унылый Кот - желаю вам пацаны самого доброго:horosho:

всем остальным от души:horosho:

чисто из интереса,не касаясь случая Деста,можно ли заниматься с больным коленом качая чисто вверх?)

весьма затруднительно, на мой взгляд. по сути можно делать упражнения только сидя и лежа(кроме жима и пулловера) + турник и брусья. поэтому большинство "арсенала" просто не удастся задействовать и, что самое главное, заниматься без базы(жим, становая, присяд).

а при чем тут я? мои посты вообще смеха ради и нейтральные, а ты их принял, как обиду в свой адрес... :o

дело в том, что ты охуенный шутник.

Спасибо
я знаю

я тоже прикинул,по большому счету нельзя получается:(

да. у нас в зале было пару случаев. один чувак на костылях двигался по залу и прокачал торс нихуёво так. правда ножки худенькие пиздец)
а другой хромая по залу лётал и ниче)
ну сломал человек ногу - это ведь не означает что ему теперь ниче нельзя)
человек из пизды вперед ногами вылазит - его ж обратно не засовывают)

без базы-это печаль)

без какой базы?
ну дак сидите дома со сломанными ногами тогда)))