нормативы какие-то не охуенные)

-Цитата от Сантино

нормативы какие-то не охуенные)

Ты 1000+ собираешь наверное?))

чуть меньше.где-то на половину.а вообще старые нормативы говорят уже не канают, а новые еще не утверждены)

Что-то не могу понять он лифтер или бадибилдер? Ваше мнение, пасоны?

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от Мистер Маки

160 становая, 170 - присяд , 90 жим лёжа ... сука ебучий жим

Всегда удивлялся людям,у которых тяга меньше приседа)Присед-
Жим Л...да маловат

спина самая сильная часть человека
поэтому тяга зачастую и обгоняет
но у хорошего спортсмена все должно быть на высшем уровне
у меня раньше тоже тяга кг так на 40-50 обгоняла приседания)
главное ж экипировку правильно использовать)
но без экиперовки тяга всегда будет опережать присед

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Что-то не могу понять он лифтер или бадибилдер? Ваше мнение, пасоны?

он злодей

взял тамоксифен, дешёвый такой подозрительно и казахстанского выпуска. не доверяю я нашей фарме но похуй, пожру посмотрим

от тамокса на курсе водичкой меньше заливает)

Добавлено через 49 минут 9 секунд

сустанон мне по душе пришелся, почищу печень и снова курсану ими еще что-нибудь к нему добавлю)

-Цитата от Мистер Маки

-Цитата от Sinoptik

можно даже сходить поучаствовать тебе Маки.)по лифтингу,для разнообразия

3 разряд если по нормативам смотреть ) лох ))

Добавлено через 6 минут 3 секунды

http://ironmine.narod.ru/misc/powerlifting.htm это правильные нормативы ? пиздец версий нормативов

эти нормативы были действительны 5 лет назад
нормативы по фпр смотреть только здесь
http://fpr-info.sport.nov.ru/razr_norm.htm

блядь!!!барыга скзаал что послыка прийдет в течении 10 дней.сегодня 11 день.ему пишу он игнорирует.если киданул можно сказать весь год на смарку..сука

-Цитата от Super*Oleg

блядь!!!барыга скзаал что послыка прийдет в течении 10 дней.сегодня 11 день.ему пишу он игнорирует.если киданул можно сказать весь год на смарку..сука

а что зарение то не заказал?? надо было ещё месяц до этого преобретать, чтоб спокойно потом всё проходило, без нервов!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

блядь!!!барыга скзаал что послыка прийдет в течении 10 дней.сегодня 11 день.ему пишу он игнорирует.если киданул можно сказать весь год на смарку..сука

а что зарение то не заказал?? надо было ещё месяц до этого преобретать, чтоб спокойно потом всё проходило, без нервов!

потому что месяц назад не получилось выхватить через кента.вот блядь по интернету полазил нашел дилера и заказал через него.ладно посомтрим.надеюсь все обойдеться

где заказывал?конкретно

-

каждую пятницу я в гавно, каждую пятницу я в гавно, каждую пятницу я в гавно, потому что ноги я тренирую в четверг

я тогда в четверг

-Цитата от Digan

-

каждую пятницу я в гавно, каждую пятницу я в гавно, каждую пятницу я в гавно, потому что ноги я тренирую в четверг

я каждую субботу в гавно

я вот после 3-недельного перерыва из-за проблем со здоровьем в среду прокачал ноги - 3 день ходить нормально не могу

я пару дней точно был в говно,руки кое-как поднимал

я два дня подряд занимался из-за праздников, во вторник не позанимался, пришлось в среду и четверг
мясо ващемышцы тянет, кости трещат

сделайте бицепс 3*10+10+10 (снизу до параллели потом сразу от параллели к верху, и потом полностью снизу вверх)
я потом вообще бошку почесать не мог, в носу ковыряться тянулся - судорогой бицу сводило

вот вопрос народ...у меня в подмышках снаружи и на бицепсах шрамы..кожа рвётся...раньше думал массу наберу все ок станет но набрал а шрамы продолжают расти с каждой тренировкой...есть против методы али мази какие?

-Цитата от Миша NIF

вот вопрос народ...у меня в подмышках снаружи и на бицепсах шрамы..кожа рвётся...раньше думал массу наберу все ок станет но набрал а шрамы продолжают расти с каждой тренировкой...есть против методы али мази какие?

это растяжки, парень, забей) есть крем от растяжек для беременных, но им пользуются в качестве профилактики, а так они не проходят)

-Цитата от Планетский

-Цитата от Миша NIF

вот вопрос народ...у меня в подмышках снаружи и на бицепсах шрамы..кожа рвётся...раньше думал массу наберу все ок станет но набрал а шрамы продолжают расти с каждой тренировкой...есть против методы али мази какие?

это растяжки, парень, забей) есть крем от растяжек для беременных, но им пользуются в качестве профилактики, а так они не проходят)

да я вкурсе у меня в 16 как начал качатся они появились...просто все говорили что мол больше массы наберёш и кожа не будет рватся...а оно всё равно

а где логика? чем больше масса - тем сильнее натягивается шкура, это же логичней)

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от Планетский

-Цитата от Миша NIF

вот вопрос народ...у меня в подмышках снаружи и на бицепсах шрамы..кожа рвётся...раньше думал массу наберу все ок станет но набрал а шрамы продолжают расти с каждой тренировкой...есть против методы али мази какие?

это растяжки, парень, забей) есть крем от растяжек для беременных, но им пользуются в качестве профилактики, а так они не проходят)

да я вкурсе у меня в 16 как начал качатся они появились...просто все говорили что мол больше массы наберёш и кожа не будет рватся...а оно всё равно

ты чё брачо, наоборот. Когда массу набираеш, рвёться. это от части гинетика, но при определённой массе почти у всех рвётьсся.
У меня к примеру еще в детсве когда я очень быстро, сильно вырос порвались подмышки, икры и ляшки.
И вот недавно за несколько месяцов 15кг скинул и тоже почемуто порвались. На пол бицухи красные полосы были. Сейчас они побелели.
Я лично абсолютно не парюсь, они мне даже нраввяться - брутально.