вздрочнул же на видео то?

Ну дак идиотами полон мир, тащемто. Я вот, например, со своими родителями сразу провел разъяснительную беседу, подкрепя статьями компетентных авторов и весомыми аргументами, типо "протеин даже в детское питание добавляют", и реакция на порошочек в баночках сменилась с резко негативной на нейтральную :dovolen::horosho:

Даже руками не трогал, само брызнуло :dovolen:.
Правда, у меня только фото :(.
Но я уверен, что ты поделишься со мной синематографом. :med:

Всем Кай, пацаны!

не стать мне качком походу:(

а я все равно пляжник:o:boyara:

пляжник и дрищ - это не одно и то же

кстати, на заметку всем собратьям по несчастью, т.е. дрищам с сальцом на натуралке :

последний месяц остатки сала вообще толком не плавились несмотря на 3-4 беговых кардио в неделю, и силовые хуй росли.

убрал нахуй кардио, оставил в неделе одну, максимум две тренировочки каратэ чисто в целях аэробики,и к трём тренировкам в ТЗ добавил ещё одну - сало веселее пошло на убыль, и силовуха растёт.

У кого-то проблема сало сжечь, а у кого-то его набрать :(

если всё так запущено, стоит начинать со словарей и энциклопедий, дабы разъяснить что proteine переводится как белок, а анаболизм - это один из естественных процессов )))
мне в этом плане повезло, у бати одна из вышек - биологическая. давеча с ним пиздели за углеводистость разных видов риса :dovolen:

кстати, он утверждает что рис это нихуя не медленные угли :confused:

В инете тоже написано, что быстрые.

Какой у тебя КЮ?)

а я рис жру три раза в день:|

а ты до каких результатов худеть планируешь? А то на твоих фотках пару месяцев назад уже скулы торчали, а ты все плавишь и плавишь:confused:

скулы торчали, да на пузе все равно побольше торчит))
я же говорю, забил на кардио уже впизду, пора хоть толковую силу и мясо уже поиметь какбэ.

в этом то и парадокс, что с типа сушкой - не хотел организм остатки сала отдавать, жёг мясо, а теперь наоборот.

1 дан и МСУ ещё в 15 лет выполнил ))

с тех пор утекло много пива и водки, так что можно сказать что это было давно и почти неправда :morj:

тут есть повод задуматься, не подходят ли тебе системы чередования. не имею ввиду исключительно нагрузки, но и диеты, режимы и прочее, в комплексе.

а я до 4-5 иногда :anddee:
да :horosho:
я и так уже циклировать буду , в мае мож обратно подзаплыву чутка) как пойдет щас, посмотрим )

я нихуя заплыл так заплыл) да и заебись)

а хули, лемон хэйз это быстрые угли :anddee:

я на 7м кю оставил это дело) на хоккее лучше драться научился:D:D:D

Мэдыч смотрю ты много тут отписываешься умными постами.можешь написать свой данные(рост,вес,объемы силовые,стаж)то что ты теоретик хороший я это понял.что на практике?

Мужики, посоветуйте какие-нибудь рецепты Протеиновых коктейлей, а то что-то в инете ищу, и выдает в основном только уже готовые:facepalm: Спасибо заранее

офигенная мотивация для начинающих :) http://www.youtube.com/watch?v=7kkr8EAdWtE&feature=related

посоны, тут кто-то имел дело с айхербом вроде, отзовитесь:o

по тз:

жим 70 4х8 ,
присед 90 4х8
становая 90 4х8
свой вес 77-78 сейчас

стаж 8,5 месяцев всего , из них 4,5 более-менее по уму.

а рост какой?при 77 кг и таких силовых смысл сушиться?ладно бы ты пришел в зал 120 кг жирдяем)тогда пох какие силовые надо сперва сало сжечь)

ну я пока к критической массе и не стремлюсь особо, хули с дрища взять) но с кардио хуетой завязал пока , к лету бы рубль выжать и в идеале до рабочего довести, а там разберемся :boyara:
178 рост

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=APSC5LvVjXo#!

я тут

пасаны,у меня второй кю кстати :horosho:

что брал? за сколько дошло?
ты через обычную кредитку или в евросети брал какую-то там специальную кредитку?

брал бца диматайз http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-BCAA-Complex-220...?at=0&l=ru
креатин http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrat...?at=0&l=ru
прот http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-100-Whey-Gold-Sta...27496?at=0
в разных посылках было все
сейчас жду креатин этот же и прот
доставка раз на раз не приходится,в прошлый раз креатин ждал 3 недели,сейчас уже больше месяца жду. делал всё через обычную кредитку,сберовскую визу

Парни, подскажите мне протеиновые коктейли как варить? Че игнорите а

покупаешь протеин, сыпешь в казан, варишь на медленном огне. это же очевидно :confused:

я вот думаю много чего заказывать.
жаль, что ограничение там.
и таможня печалит.

ща ради интереса сравнил цены на этот протеин оптимовский на этом сайте и у своих барыг - такая упаковка как ты брал , по акции дороже буквально на полдоллара, по стандартной цене на 5 долларов. а 2,273 кг - на айхербе чуть дороже стоит даже без доставки:|

там протеины даже дороже.
я аминки оттуда таскать собираюсь.
юсп лабс там около 1000 стоит за 400 грамм. у Дочи, например, 1500. в Краснодаре - 2100.
аргинин и трибулус там тоже по хорошей цене. амино-Х 750 рублей, у меня 1200.
я сравниваю прежде чем заказывать:)

:p

да там вообще цены не реальные:bad:

не, ну цены там реально пиздец..

друк, а ты уверен что его вообще откуда-то везут? я просто посмотрел по нескольким позициям - в Москве можно по таким деньгам легко взять.

где лучше?

ага, очень весело. А если серьезно?

да и смысл вообще пит на 100$ брать на заказ:confused: там даже если экономия выходит, то совсем смешная

да на тот же ббком зайди. там на треть дешевле

ну давай я тебе обрисую всё красиво.
у меня в корзине:
бцаа от юсп. там они стоят около тысячи. если брать в рашке - у половины магазинов нет их вообще, а половина вывалила лавэ за сертификат и теперь его активно отрабатывают, повышая цену до 2000.
амино-х. там они около 750 рублей. ДАЙ БОГ найти их где-нибудь за тысячу у нас.
далее. аргинин, который вообще не продается нигде. 1 грамм в капсуле. ахуенный, чо еще сказать.
витаминки оптимэн. хуй где ты их вырубишь сейчас по нормальной цене. там же около 1000 за 180 капсул.
СМЕШНАЯ ЭКОНОМИЯ, ПОСОНЫ.
а чо у них с доставкой? они ж ее вроде отдельно высчитывают и там получается ОГОГО НИХУЯ СЕБЕ порой суммы

ну ты посчитал, я все равно нихуя не понял. ты на деревянные примерно переведи. а на ббком доставка порядка сорока зеленых рублей, посему там то как раз если и заказывать, то много. честно говоря, опыта заказов особо нет, поэтому не сочти за выебон. сам по возможности стараюсь искать варики

сравни тоталы просто.
к айхербу прибавь еще 4 бакса - фиксированная доставка. плюс посмотри сколько скидонов есть.
итого 65,96 < 78,37.
с бб.ком удобно тянуть то, что реально дешевле, но как в этом случае - доставка всё сожрет.

еще раз - оттуда удобно тянуть МНОГО. и практически неважно что. на больших объемах будет все равно дешевле чем с твоего сайта. все потому что стоимость доставки уменьшается пропорционально сумме заказанного. если ты, скажем хуйнешь всего на 300-400 бачей, то и доставка выйдет меньше 10%. а по стоимостям на ббком почти все будет дешевле более чем на 10%. ну и плюс ассортимент шире. по времени, как я понял примерно однохуйственно.

я айхёрб сравнивал с местными магазинами спорт пита
выходит реально в два раза дешевле,чем если брать у меня в городе в магазине

там где ты заказываешь,в россию высылают ? то что прот не выгодно там брать я давно заметил, ограничения с весом голову ебут ещё

там доставка увеличивается в зависимости от объема.
вообщем, вывод из нашей беседы - пока есть скидон на айхербе оттуда дешевле тянуть. я не говорю про большие заказы, но конкретно в мой маленький заказ уместилось всё необходимое на данный момент)мне больше не надо, остальное есть.

proteinchik.com.ua я хуй знает насчет доставки по СНГ, попрробуй там поискать или спросить в скайпе у Риты)
по валюте - цены в грн. дели на 8 - получишь цену в долларах.

а в обычных спорт магазах и тем более в клубах цены тоже ебанись, зато каждый задрипанный фитнесист ходит увешанный техникой с яблочком :o

один хуй выгода есть, у меня эту посылку налогом ещё в Германии обкладут, и я один хуй не впролёте, единственное что долго ждать:(

седня на кардио уши вылетели. провод обмотался вокруг держателя стакана на дорожке и умудрился каким-то хуем оторвать от него кусок. кусок улетел куда-то далеко. итог - подстаканнику пизда, наушникам пизда, хоть и без музла остался, но тянул злее