4 раза в день хавай + 3 раза пей порошок!! поправишся быстро!:)

она женская
нахуя мне такая
какой порошок?

стиральный:horosho:
ребята знакомые, которые ТЗ посещяют, говорят, что результат его употребления ояебу О_О

:morj::horosho:

спасибо
я то думал, тут знающие люди...

тут сплошные уебки, которые кроме как постебаца нихуя больше по жизни не умеют:o

:guinda::guinda::guinda::guinda:
:king:

бля а ты тут отличится хочиш!!:morj:

да протеин себе купи вот и весь порошок!!:)
посмотри мы тут фотки уже выкладывали этого порошка!!;)

да, блять ОТЛИЧЫЦА ХОЧЫШ, мечтаю просто!:D
иди русский поучи, ебаны рот, вместо того, чтоб в качлку ходить, а то совсем отупеешь

у тебя у самого с ним проблемы )

если ты про "тся" - "ца" и прочие сокращения, то это спецом.

да умного ты ничего сказать не можеш!!:tomato:

ололо качки с дырявыми черепушками:(

а незнакомых людей НИ ЗА ЧТО называть уёбками - энто нормально, во вашему мнению?
вы-то знаете, шо я умею по жизни?)

не будь идиотом. это сарказм был, в отношении ярых любитиелей подъебнуть новичков, в тч себя самого.. (теперь стопорни и подумай - стал бы я серьезно обзывать так сам себя? ответ очевиден) не понял че вы тут залупы так яро оголяете. би изи мэн

Пипец у тебя Русь талия:horosho: трица ваще шикарно рисуется

масса нужна:horosho:
Кг 7-8

давайте-как угадаем сколько ты весишь )
реймс + 7-8 кг ? :)

Я не знаю сколько он весит,но думаю здесь как раз здесь кг 7-10 мяса не хватает:trumi:
Я сотню вешу:p

Корот весь такой правильный аж противно))
За химарь как мама за двойки нравоучения пихает. С новичками надо обходительно как с клиентом на работе в сфере обслуживания) ебать-ебать)

спасибо поржал

не, ну выёбываться перед новичками -довольно таки ущербно..
в меру стебануть конечно можно, но при условии что ответ не ограничится только стёбом

Когда заходит чувак и спрашивает как заполнить талию, что она у него женская и в придачу вставляет иллюстрацию. То какие могут быть ответы? Сам хотел его стебануть типа гемафродит чтоли и типа того, да что-то передумал, итак застебали бедняжку :morj:

Да тут только и умеют стебаться "качки"(химики)
:bad:
зазнались совсем(не про всех)

да ему надо не талию заполнять а ширина спины и плечь нужна там и талия будет норм выглядить!!:horosho:

Он станет "перекаченным"!

не станет если хочит резултатов то пусть идёт в качалку и ебашит с завтрешнего дня по 8 раз в неделю и по 25 часов в сутки и через год увидет резултаты!!!:horosho::meat:

Да тут вообще все охуевшие, пупами земли себя возомнили, новичков за людей не считают

Я вот иногда люблю подшутить плоско,но уважаю тех кто заходит и спрашивает "Ребята,я худой. Как убрать ИЛИ заполнить таллию-сразу видно парень шарит:horosho:
Вот ещё "Таблетки на силу,на выносливость там,в аптеке шоп продавались:horosho: Сразу видно знает рыбные места:bomba:
А ещё заходил Марадонна который с пацанами в футбол играть утром собирался. Ну и хуле,за ночь хотел дыхалку прокачать чтоб не выдыхаться при реальных поцанах:bokal: Понимаю пацана,межсезонка была наверное:horosho:

:guinda::guinda::guinda:
ну всякие люди просто бывают!!:king:

Да и вообще на форуме хип-хоп.ру спрашивать вопросы по поводу прокачки мышц-пиздец.
Никто здесь не даст хорошего совета:)
Все сами хуй знают что делать со своим телом

репперы бьяч.. зато языком красиво все чешут беспезды..

реппер должен уметь красиво убирать разговором о том, сколько он жмет, а не мышцой:o:horosho:

Зачем мне уважать собеседника, который не уважает меня задавая однообразные вопросы и неудосуживаясь прочесть в тему. Так как в 90 процентах случаев ответы уже имеются.

это был не я :bad:так что нех бздеть попусту
я лишь спрашивал програмку для набора мышечной массы,а меня "нах.й послали", грубо говоря:bad::mad: и стали стебаться :bad:
сколько же надо жать что бы вы не стебались,госопда ХИМИКИ ? :bad:

люди уникальны у кого-то более менее раскачены мышцы живота, у кого то грудь, тренеры в фитнесс-центрах не зря деньги за свою работу получают

вот тебе программка:

понедельник - приседания 3+ 5х8 (3 разминочных с лёгким весом и 5 с рабочим весом и растяжка ног)
вторник - жим лёжа 3+ 5х8 (3 разминочных с лёгким весом и 5 с рабочим весом и растяжка мышц груди)
среда - становая тяга 3 + 5х8 (3 разминочных с лёгким весом и 5 с рабочим весом растяжка мышц спины)
пятница - приседания и жим лёжа 3 +5х8 (тренеровка на технику и укрепление внутренних мышц с 60% от рабочего веса понедельника и среды)

с понедельника по среду только одно упражнение в день!
для набора веса без анаболиков больше никакой хуйни делать не надо.
поработай пару лет по такой проге постепенно наращивая вес штанги, а потом плечи с руками подгонишь и будет тебе масса нормальная
ну или купи себе разной порожнятинки, прыгай с упражнения на упражнение и жди сиюминутных результатов, выбирать тебе

да они ни всегда помогают так парочку советов для начала и всё!!:|

Господа химики на химзаводах тусуются;)
Прогугли и найдш подходящую себе прогу

ща я свою спину скину)))

нихуя шлотка че на пару лет посоветовал)))

Скоро будут проги на всю жизнь и на последующие реинкарнации составлять! :horosho:

мда.. по меньшей мере сенсационные заявы. впервые такой комплекс вижу.. по мне так лучше постебаться чем жестоко наебывать:|
10 подтягиваний в неделю

Инфы в инете - жопой жуй. Просто всем надо готовенькое на блюдечке с голубой каёмочкой! :boyara:

Прога на три года вперёд:)

базару нет вот составь бля прогу и все. нашел блять нахуй тренера.
под себя не могу понять как тренироваться а тут посоветуй.

Короче сала как было так и осталось. Хуйня какаято гидроксикат. маслтек вообще походу залупа. нановэйпор перестает работать через неделю гидроксикат не жгет нихуя.

Ну вот думаю тема и раскрыта, дорогие новички :guinda:

Дест, че ЭКА не возьмешь?

да бля наверное клена возьму. ну хоть сдецл подсушить.
да с препаратами щас некоторый замес. тупо не через кого взять клена на данный момент.
да мне как бы похуй на красивый торс. я вот пожал 200 я молодец. а там кубики хуюбики - я сладкое люблю.

ахаха))))
обычно это называют - парень разочаровался в жизни:guinda:

да нет) я всем доволен. просто факты излагаю.

вот кстати интересны, парни, ваши методики. сильно меняли комплекс упражнений на сушке? я слышал, что желательно подгонять под малый весХмаксимум повторений. из стиля если максимум на жиме 150, то хуярить 75 по 20-30. чето типа того:|

Какое бы не было тело и результаты всегда хочется бОльшего.
Хули,это всегда так:)
Всегда что-то не нравится