Попробуй поискать продукцию компании Bayer. У них еще и витамины оч крутые

есть, конечно же. самый оптимальный вариант по соотношению цена/качество. могу впрочем и самого высокого качества накидать омег.

оч крутые - это по какому признаку? по цене? по цене они очень крутые, если хочется платить не за качество, а за бренд - пожалуйста, только в путь.

Спасибо, Саркурио.

я пришел к тому, что спортпит лучше брать за рубежом и всегда брать впрок.
до сих пор есть варианты брать 2кг прота за 3 рубля, в то время как тот же прот в магазинах стоит по 5-7 рублей.
и это восхитительно.
если кочкам что-то нужно, пишите тут, вместе разберемся.

что за прот такой? Подогрей ссылочкой, плиз
Витаминки и бцахи с айрхаба летят ко мне, которые советовал ты:saint:

Читал кто галину шаталову и её теорию о питании? Кто что думает?

напишии коротко, в чём суть:)

Ещё не всю книгу её прочитал. Она была врачём и работала в центре подготовки космонавтов. Она опровергает теорию о калорийности. И говорит что здоровый человек нуждается в сутки только 250-400 килокалорий

По её теории человек может жить 150 лет....Мы изначально травоядные, и поедание мясо плохо действует на желудок и кишки и в общем на здоровье. Надо меньше жрать и больше двигатся....

Употребляя мясо попадает наш желудок в стрессовае состаяние и тратит всю энергию на переработку пищи и т.д. А так же она говорит что желудок/кишки сами могут выробатывать существенные аминокислоты, но употребляя мясо мы этому разучились...

Проводила эксперименты в пустыне: Прошли 500 км за 16 дней, употребляли в минимальных количествах вегетарианскую пищу и воду. Многие даже набрали в весе...
Так же готовила по своей системе многих атлетов....

почти двушка казеина за 3500 (за вычетом накопительной системы айхерба стабильно и будет выходить та трешка о которой я говорил)
и вот еще этот самый обычный прот
если до этого был хотя бы более-менее средний по суммарному прайсу заказ, то из цены вычитаем 400-500 рублей, что само по себе нихуя себе + бесплатная доставка:dovolen:

По твоему ответу поняла только то, что ты их не пробовал

не пробовал, потому что вижу ебаную хуйню издалека. состав у них самый обычный, цена просто ахуеть, так может объяснишь, нахуй мне переплачивать за название витаминов, если я за 700 рублей могу купить банку нормальных витаминов и полгода жевать их?

Спасибо:horosho:

пиздец, братва, читаю форум и ахуеваю. РО закрыли, кто то с айрхерба заказывает. че за пиздец происходит :boyara:

может про кого-то и из нашей темы потом напишут: Форумщика приняли с 18 кг фармы :boyara:

до меня недавно могли доебаться, фарму вез через досмотр багажа. правда, не 18кг, а всего 1кг с лишним навскидку .

хасл, или так, для себя?

сталлоне помнится тогда приняли вроде же. в аэропорту каком-то, с ГР в чемодане:boyara:

вез солидный вес чисто для себя перед праздниками нг, и пришлось ехать через главный вокзал, а там полный комплект - пищалки, детекторы, досмотр. а у меня между шмотками и термосом пакет с фармой, которую хватило бы на три олимпии. меня остановили на досмотре, подозвали к монитору, спросили, чо за хуйня у вас там лежит. я быстро сообразил чо им ответить и вроде прокатило. чисто повезло наверное что не попросили сумку открыть, только на мониторе светанули, видать у меня морда не подозрительная. но чот я поволновался прям норм

на Доче только что скинули, что шоколадный Hydrowhey от ON можно взять в среднем за 3 тысячи. если кому-то нужен самый ахуенный прот в линейке или кто-то хочет ахуенно выгодно его перепродать - тарьте, пока не поздно.

ездил в ригу и германию на машине, вез с собой пачку из 10 ампул. Никто ничего не спрашивал ни на одной границе проблем не было.

Покупаю концентрат белковый мешками у представителя немецкого завода. Качество отменное и стоит раза в 3 дешевле.

в мешках порой такое отборное гавно продают
так он помимо всего прочего еще с углями до жопы и ни разу не обработанный
дешевое сырье, хули с него взять

Уже 3-й месяц хожу в зал, еще чуть-чуть и буду тут всем доказывать что я порядком круче чем яйца вкрутую и всякие сларки.
Уже нашел в зале гриф, а у себя бицепс, берегитесь :meat:

Так как на прямые, косвенные и любые не проф вопросы вы забили отвечать, я буду вести тут себе такой дневничек и ехидно смотреть на ваши злые или улыбающиеся рожи.

Вцелом сейчас меня тревожит вопрос рациона, я активно худею и при весе 87 это уже не тру.
Более того, до 85 я еще готов изсохнуться, а вот уже потов нужн оразбираться как выйти на точку равновесия.
Тоесть максимально выжешь подкожный жир, выполнить цель по бегу и начать подбирать вес, предпочтительно в мышечной массе, но до тру мне еще года, тогда просто в массе.

Что жрать до и после тренировки? Предпочтительно из обычной еды, которую можно купить в рядовом супермаркете.
Что самое существенное для меня в рационе? Как не терять аппетит при 4-5 приемах пищи? Примерно так.

http://www.musclesurprise.com/ (только для ПК)
Угарнул. :horosho:

а тем временем на айхербе скидка 20% на всю продукцию Оптимум Нутришн
налетайте, потом такой халявы не будет, там вообще не так много спортивных скидочек
надо наверное что-то про себе и свой тренировочный опыт писать, а я пишу ток скидло на сайтах
мне лень

Пацаны, от станазы соло поясница может болеть? Слышал только, что суставы летят.

может

Что с этим делать? Упарываю 40мг в дни тренировок и 20 в дни отдыха. Дозу урезать или пропить что параллельно?

20 это детский садик.
станаза гонит воду из организма, пей аспаркам, не убирай соль, соли все продукты умеренно, пей минералку.
снизь или вообще убери осевую нагрузку на спину до момента исчезновения боли, а потом потихоньку начинай качать.
и гиперэкстензии делай перед каждой треней.
если совсем заебывать будет - Траумель-С в уколах (мази не работают).

блять, ору

телка знакомая, которой 20 лет, выступила на краевых соревнованиях 1 раз по бикиням, заняла 14 место в ростовой категории среди юниорок теперь дает консультации за бабло.

в итоге проебала сезон, чета там заболела, съебалась от своего тренера к другому, потом и от другого.

ну блять, я ебал бы :boyara:
http://svatko.ru/screenshots/29118_screenshot-25-02-2016-002.png
сук, про тренировки удалила уже. ну похуй. или одумалась, или я хуй знает, пост оформляет может

так щас каждый второй кочка составляет программы и тд:|

я не составляю :boyara:

я составляю

каждый второй, как и было сказано

че пацаны, у моего тренера первый старт 5 марта, зацените форму:
http://cs631526.vk.me/v631526346/11da9/lX_PJ85Jz2A.jpg

127 кг сейчас он, банка 53.

видос маленький (до сушки еще снималось):
http://vk.com/video-101474843_171794531?list=a92c0b5d21f7b9e488

Знакомый тренер сделал проще, дабы нихуя самому не составлять. Взял за основу программы Денчика Борисова, скачав их в интернете, и продает клиентам. Так как они составлены с претензией на универсальность, то очень даже прокатывает. Я в свое время качественно просушился по его программе "Тушка на просушку".

Кстати, у кого-нибудь тут есть последний апдейт от Денчика "Я 2.0: ТВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ"? Любопытно проштудировать, но покупать жаба душит. Хоть и признаю, что работу он серьезную проделывает.

Интереса ради, какой примерный прайс за такую работу?

сделаю для тебя на 500 рублей дешевле его ценника

он за 400 делает,так что ты еще сотку должен.

:morj::morj::morj:
Олежа, как оно?

да я это ради фана сказал.
ну а цена, если попадешь на грамотного кочку, который тебя выслушает и скажет, чо как делать, варьируется опять же от твоих заебов и пожеланий.
мне слишком лень.

1000-1500 у нас в зале парни берут за проги. Это если чисто прогу и к нему не ходишь заниматься, он тебя не смотрит, не следит и ему похуй.
А если в онлайне, то побольше некоторые. Сергей Миронов берет 3000 за прогу, онлайн тренировки у него там еще другие ценники.

ну Миронов то известный чувак, отсюда и прайс такой
а так в зале, одно занятие 1500, даёт стандартную классику, на базовых упражнениях и самое главное, сказать, что никаие большие веса не нужны - всё

если абонементом берешь, то там уже и прога и технику тебе показывают и как-то более-мменее следят за тобой

в 99% случаев всем похуй, поверь мне.
говорю как человек, проработавший тренером несколько лет.
клиенты делают что-то более-менее похожее на правильную технику, а ты сидишь и киваешь

И что делать клиенту в таком случае?

так если тебя устраивает, то платишь ему дальше бабки)
если нет, то либо меняешь тренера, либо уже сам занимаешься:)

А чуть серьезней.
Меняю тренера на такого же? Или сам занимаюсь с кривоватой техникой, свято веря что я то уж точно правильно делаю, а бакланы все вокруг, но не я?

ну смотри, у нас в зале, тренеров штук 15)
из них, я выделил двух, которые визуально, хорошо относятся к клиенту
вот кк ним я бы записался

ну а там сам занимаюсь, сейчас подобного видео дохуя в интернете, с правильной техникой и тд, так же проще в зале у кого-то спросить, что и как правильно, посоветуют и подскажут сто процентов

да ничего. они уверены, что у них все заебись и радостно платят

Печаль. Безысходность. Веревка и мыло.

избавляйтесь от идеалистического взгляда за зал, на тренеров, на индустрию.
тренерам, за исключением единиц, всем похуй. для них вы не люди, а доход.
а индустрия стала настолько коммерческой, что каждая мразь продает свои услуги.

да почти сразу видно нормальных тренеров, и тех кому похуй.
ну или я просто придрочился уже разглядывать таких. хорошие тоже есть, это абсолютно точно.

девчата кстати практические не умеют тренировать парней, чтобы там не говорили, ну просто не то это. есть исключения, например, в нашем городе женщина-участница Арнольда любительского по бодифитнесу. ей лет за 30-35 уже наверное, но вот она точно лучше практически всех тренеров моего зала знает как и что делать. :boyara:

чтобы не пиздели, но есть такая хуйня как опыт. который хуй купишь сертификатами колледжа бена вейдера и прочими обоссаными семинарами.

всегда чувствуется разница между ребятами которые соревнуются сами, между теми кто уже не первый год в этом варится, и теми кто закончил физвоз какой нибудь в универе, и думает что дохуя умный потому что у него высшее образование в этой сфере.

Тот самый неловкий момент, когда у актера курсы по качеству составления как у школьника.
...

кто в теме, с хуя ли все сайты фармы ложатся один за другим? взяли за яйца плотно? чо-то слышал, что ужесточили контроль за всей этой поеботой, может кто подробнее скажет?

мне рассказали, что есть какая-то группа активистов, которые очень завидовали успехам тихомирова по продаже омки. и начали писать заяву за заявой, прикрывая себя маской бодрых борцов с продажей стероидов. и под горячую руку попали все остальные.
вот их сайт: http://blackhoodclan.ru/
название как бы намекает с кого они начали свою охоту.

Санек, конечно, тот еще пиздабол и слушать его в основном можно чисто ради фана, но я хуй знает че все пиздят, что он кого-то кидает. у меня 2 кореша закупали почти год омку в промышленных масштабах в тихомировской аптеке. все приходило, без проблем и каких-то кидалов. до недавнего времени его подпольная аптека работала действительно заебись.
щас блять из-за каких-то прыщавых далбаебнутых натуралов будет хуево всем, учитывая что даже у фармакома проблемы.

типа вот такой хуйни - http://vk.com/wall-27685949_2402542
это админу протеина писали