:skaldust::blackust:

Как курсец, Олег? Меня чета заебала суходрочка, жрешь нормально, а растет пиздец медленно, на курсе бы уже 7 кг набрал стабильно :seva: Наверное данабола скоро возьму или укропа, пока не решил.

1 баночку уже доел вот еще 2 осталось.вообщем этот преп наверное самый слабый из ААС но все же его воздействия на меня пока радуют.в обьеме совсем не прибавил,но жесткость мышц и пампинг бешеный.мышцы постояно в тонусе.силовые не выросли практически.это был вводный курс для меня.так сказать понять как организм реагирует и все такое.побочка только 1 и не приятная(боли в связках и суставах,судороги)осень планирую уже нормальный курсец забахать.
что такое укроп?

Я ведь говорил, что кроме боли в суставах ничего конкретно со станазы не получишь)) Ну зато теперь ты сам попробовал и подтвердил мой опыт на станазе, пампинг нехуевый, но мышцы нихрена не росли, держались только набранные на метане, а жесткость мышц под жирком не была заметна, только суставы дискомфортить начинали со станазы. На данаболе меня подсушило и при этом я набрал 4 кг где-то, вены на бицепсе выступили. Думаю вот теперь Данабол или укроп, в принципе мне метаха балканская понравилась, но желчный может начать болеть, поэтому думаю тыквеол, или льняное вместе с тыквенным маслом пить для желчегонного эффекта, только тыквенное пока не нашел где купить. Укроп это украинский пропионат, от компании Фармак. Самые хорошие отзывы про него слышал.

но все же я думаю кг 2 качественного мяса смогу набрать на станазе к концу курсу.всетаки прошло только 3 недели еще 40 дней осталось

Почитал тему и тут в основном говорите о химии а не о тренажерном зале :guinda:!

Занимающиеся вы каждый день яйца, творог, кальций жрете ?
У меня валяется гейнер и креатин еще , нахуй его:bad: или выпить :confused:, а если пить это все не занимаясь :morj:?

Кефир, творог, яйцы каждый день.
Гейнер с креатином сразу после тренировки выпивай.
Бодибилдинг без стероидов как Рок-н-Ролл без наркотиков :seva:

Еще вопрос о курении!
Курение влияет на вес? набор веса?
У многих спрашиваю, все по разному говорят ( то влияет то не влияет :confused:), я вот думаю полюбому влияет , а намного ли влияет? я например очень много курю и бросив я много наберу ? есть мысли у кого:) , опять ж я понимаю от генетики зависит но все же

после курса стана сходи проверься на холестерин. станаза говорят на плохой холестерин влияет отризательно. Льняное масло помогает нормализовать холестерин.

я бросил курить и 15 кг набрал на гречке за полгода. да и сигаретам в спорте не место. либо бросай, либо не жди хороших результатов.

15 кг набрал на гречке за полгода - потрясно :eek::eek: , да согласен курение к добру не приведет:bad:, бросаю !!!

Когда курил, то аппетита не было. А как бросил так жор проснулся.

Да да, я сам када дня два некурю то ем больше чем обычно чуствуется аппетит двойной, с первого числа не курю думаю к первому маю поглядеть скок кг наберу не куря.

Ты встал на правельный путь! :horosho:

да по другому никак:) я просто после операции кг потерял прилично , вот терь надо терзать набирать любыми способами, для начала брошу курить а там видно будет!

Купи витаминный комплекс в аптеке, витамины это один из видов подпитки организма
Тем более после перенесенной операции

Женьшень спиртовую настойку купи в аптеке, тоже классная вещь, тонизирует, стимулирует организм, но при этом не забирает как другие стимуляторы, вроде кофеина, кокаина.
Элеутерококк.

да вот все недоберусь, хотя по мне лучше фрукты соки натуральные но в витаминах аптечных правда есть много того что в натуральном виде не купишь. а щас пока кальций хаваю, укрепляю:)

Оке спасибо , куплю, попробую:)

Кальций с витамином Д3?

Да да тот самый ,

а че у тебя с челюстью? у стоматолога был?

еще как был :morj:.

У меня двухстороний перелом нижней челюсти был , делали операцию под общим наркозом, титановую пластинку вставляли , ну и после операции на челюсть между каждого зуба пропустили шины и на них одели резинки короче для того чтоб выровнять, рот не открывать, срослось и т.д., ну и вот собственно 2 месяца я ходил с этими шинами и ничего не ел только через трубочку на жидкости в основном сидел ( ну а ты понимаешь что такое 2 месяца на жидкости:( )
, вот и на кг 10-12 похудел еси небольше.. + курю много, курил

Из жидкости кефир полезный продукт. Можно сказать натуральный гейнер

Да я вот тогда не падумал купить гейнер и его пить, чем эти больничные непонятные бульоны кипиток с чемто хуй пойми с чем:bad:

Кефир=гейнер?:morj: там клкл в десятки раз меньше)тогда уж кефир аналог протика но ни как не гейнера

жжете, парни:ma3im:

Сегодня сала накатил 500 грамм,бицепс на 2,5 см вырос:horosho:

накати кило, вырастит на 6 см!:o

Аксиома Рони Колемана. Раскрыта тайна

100 гр кефира лучше смешать с обезжиренным творогом, столовой ложкой протеина и добавить расстаявшего мороженого и еще чего чуть-чуть сладкого для вкуса, мёд например

акция чтоль?
накати кило и выростет на 1 см больше?:morj:

не 100, а тысча мл кефирчека

ВОбщем,вывод всей темы-кефир и сало это хасол,остальное как бы мимо

А ещё у качков член маленький и они в зеркало как девочки смотрятся!

ещё качков пиздят все парни, которые 2 месяца ходили на бокс/карате/и т.д.:horosho:

качки бывают разные. с поставленным ударом такой машина полюбому, у которого жим 150 или 100Х30 раз

боксеры бывают разные, как и парни из-под штанги)

чему могут научить боксера(НОВИЧКА) за 2 месяца?) ни один норм. тренер его даже близко не подпустит к груше, а о спарингах я вообще молчу=)

не звезди. с грушей производится основная работа с самого начала. на груше осуществляется правильная постановка удара. в бою с тенью с килограмовыми гантелями многого не добьешься. нужна четкая отработка в контакте. также почти с самого начала производится работа с партнером с налапниками, также делаются спарринги по отработке элементов техники, ну и особо прогрессивных уже через пару недель могут поставить в трехраундовый щадящий спарринг. так производится работа в нормальных школах.

но если тебе такой в тушу даст,останется вмятина:morj:

может сначала нужно подтянуть физ. подготовку, а затем уж изучать стойку, удары, защиту?
З.Ы. я имел ввиду совсем-совсем начинающих=)

ваще-то одно другому не мешает.
Сначала физ подготовка, потом отработка шла обычно помню.

Вы темой не ошиблись?

ошиблись )

видать нас учили по-разному=)
З.Ы. сорь за оффтоп

Может у кого было,поможет советом.
С утра адски болит плечевой сустав обоих рук,в районе передней дельты,может нерв защемляет...Но боль прям такая резкая и очень неприятная. Проходит через часа 2-3 после того как пробудился.

болит после тренировок или иногда только??

у меня всегда перед тренеровкой 10ти минутная разминка, 15ти минутная пробежка, а после 5ти минутная заминка. никогда ничо не болело..

тут либо потянул мышцу, либо нерв, но второе менее вероятно. точнее тебе скажет тока врач..

нерв вряд-ли, сразу в районе обеих рук не мог защемить

Да нет,уже третее-четвёртое утро просыпаюсь с резкой болью.
Думаю,что простудил... В футбол гонял в безрукавке при ветре.
Да и в качалку прихожу в кофте-намокну,снимаю кофту а там безрукавка,ветер дует с форточки на мокрое тело-и пиздец

тут как-то уже заходила речь за Терри Крюса - теперь и в рекламе этот охуевший динозавр обезьяной скачет :D :
http://www.youtube.com/watch?v=3tI4CbCniBI
http://www.youtube.com/watch?v=MG0VGbcMeNM
http://www.youtube.com/watch?v=Sk-gHgP03yw

божественно:horosho::ma3im:

у меня вот чета локоть снова дико начал болеть, причем когда занимался с железом всё было прекрасно и нагрузки большие давал, а тут после пары дней турников и брусьев, вот такая херня вышла, болит блин дико, надо будет терафлекс снова попить:(

ахуительноу:horosho: