Нахуя тему засоряете.пишите о своих сексуальных фантазиях друг другу в личку.заебали реально как дети

это ты Короту про сексуальные фантазии говори, с моей стороны такого не было :morj:

эх ромка-ромка))
даже когда тебя как котенка тыкают в собственное ссанье, твоего скудного серого вещества не хватает на то, чтоб воткнуть, что это реально твое ссанье. ну смотри сам. просто в следующий раз лужицу придется тобой вытереть. базар окончен.

Парни, забейте. Давайте лучше о становой )
Вы когда начинали только становую делать как быстро прогресс шёл в виде увеличения весов?

У меня почти каждую неделю расла на кг 5

Пошел нахуй :D

с 70 до 115 за месяц, потом через месяца два 150 сделал на 5 повторов. правда только пропик ставил :)

Ромич,сколько щас жмёш? Становая?
Сколько весиш?

Гантели 30 кг на 7 раз. Становую в классике перестал делать, перешел на тягу на прямых ногах, там вес конечно же детский пока 80х10, ну дальше больше.. Вес свой сейчас не знаю, решил пока не взвешиваться, заебало день ото дня видеть одни и те же цифры. У тебя как продвижения?

Да я щас стараюсь удержать старые веса,нежели набрать)
Лето всё таки,больше прессу уделяю. Вешу 70 кг,жму 95 на раз, становую хуй знает,давно на раз не делал. Рабочий 120x8. Короче цель до сентября остаться в весе кг 70-72,и не потерять силовые:)
А и не забухать ещё летом важно очень

я бы хотел 90 весить

почему?
и сколько весишь сейчас?

я бы хотел 90+ весить
Мистер Маки, а у тебя рост то какой ?)

Долго ржал с єтого видео
http://vk.com/video-8162550_144903969

ну пацан невьебенно крут конечно

185 рост ) сейчас 80 кг ))

конец успехов в спорте:black:

Смотря какие 90 кг ты наберёш:)
Точнее чего 90 кг

Если такие 90 кг, то любой захочет

Вот это охуенные 90 кг:)
Грудак чуток отстаёт вроде от тела,или так кажется...
На лицо вообще худощав:horosho:
Руки мощные

да заебись !

это Frank Zane

Красавэлло. Последняя фотка Арни напомнила.
Наверное атлет 80-ых?

какой у него рост на последней фотке так ваще гном

ну естественнно не жира с пузом (((

1, 2 - братва в сборе
3 - Фрэнку 64 года

я бы посмотрел сейчас на Aрни:D
Этот молодец, хорошо сохранился.

Фотошоп или нет?

фотошоп:bad:

Губернатор Калифорнии сейчас выглядит так

если заниматься,как можно забухать?)

Да как нехуй... Лето такая пора
Тут ещё чемпионат мира через неделю...:)
И днюхи всех знакомых попали на лето.
Буду стараться не больше 1-2 раза в неделю пиво

1-2 это много)тренинг важнее:blackust:

Знаю что важнее. Ну я считаю раз в неделю это нормально как бы,для меня

Не ну,под чемпионат Мира,святое как бы

Мистер маки, и какие силовые ? :)
в рот трахал физиологию, не могу массу набрать
сраные 75 зависли

Левый трицепс дёргается,прикольно:p

за три с половиной месяца в становой с 60 х 10 до 150 х 3 дошёл. Надо сказать, что запас силы в самом начале был нормальный, просто технику вырабатывал.

Зато набрал сала дохуя, до этого скидывал где-то 7-8 примерно, щяс, чувствую, всё назад вернулось с этими женщинами-любящими-готовить, пивом и днями рождения.

:boyara:

не знаю правда нет, на себе не пробывал, но тренер говорит что от приседаний заебок масса растёт, там у нас тип ходи он приседает сейчас 80 кг на 20 5подходов, когда пришёл был пиздец шпала, а сейчас на нормального пацана начинает походить))

общая масса тела от приседа идет хорошо

Общая масса тела от каш с низким/средним ГИ идёт хорошо

ну а в чём проблема!??:| жри больше качайся тоже часще!!;)
:horosho:

некаких раз в неделю!!:o тебе 18 есть??!!:p расписку отмамки спапкой принеси!!:o

:guinda::guinda::guinda:

90-110 пульс в состоянии покоя... Знаю,что не нормально.
Кофе?

ты ведь вроде бы гуарану употребляешь?

правда тут только в том что, что бы набрать массу, нужно качать крупные мышцы.

Нет,я кофем балуюсь перед тренировкой...
Сейчас пульс упал до 80-85...
Спустя 4 часа после тренировки был 90 с хуем

Живу без отца. Мать за границей. Ещё вопросы?

бухло это зло для качка!!!;);)

А я не говорил никогда что я качёк

не важно! ты же ведь занимаешся!

слшыь не понти а) иногда можно)) жизнь такая молодая)

в маленьких каличествах!!;)

Как эффективно запястье можно,подкачать?
Не считая,спандеров.