Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
активный пользователь
Сообщения: 9,338
Регистрация: 21.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 Марта 2015, 21:11
  #2551 (ПС)
-Цитата от Mike Scofi Посмотреть сообщение
-Цитата от LinSiv Посмотреть сообщение
как можно компенсировать нехватку блинов в жиме лежа? дома занимаюсь, 80кг и все блины кончились пока нет возможности в тренажерный зал ходить
первое,что на ум приходит - увеличить кол-во повторений)
тут многоповторников сейчас хуева туча развелось,они все в один голос тебе советовать будут по 20 раз ебашить минимум)))

а так можно спиздить где-нибудь блинов))

можно, на самом деле, гири надевать на гриф)залазят))))пробовали)))болтаются правда)

если гирь нет,то можно и гири спиздить где-нить,или на авито том же глянуть)
спасибо буду пробовать пирамиду какую-нибудь

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 Марта 2015, 23:21
  #2552 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
у людей прет то что нравится. ну за исключением тупости - у меня пацан ронял и пружинил об грудь - замер на 70, хотя становая и жим 150 (новичок). кое как нашли прикол, поправили - жим попер.

у меня хз в чем говно. я в какой то момент начал тазом работать ноги подключать - встал. щас недельку отдыха дал, седня пришел пожал тупо грудью и руками - нормально, комфортно. щас буду по-старому жать, изолированно - тогда у меня перло хорошо
бля. речь о жиме, а становая и присяд 150*

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 02:23
  #2553 (ПС)
Так, вопрос, начали хрустеть суставы, везде, колени, плечи, локти и тд, может от переизбытка белка, а может от перенагрузок, в общем что посоветуете пропить, кальций д3 или взять в спортпите для суставом что нить? Или еще чего?

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 09:18
ВКонтакте
  #2554 (ПС)
Мне советовали коллаген Elastijoint, но сам я ещё не опробовал.

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 10:49
  #2555 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Так, вопрос, начали хрустеть суставы, везде, колени, плечи, локти и тд, может от переизбытка белка, а может от перенагрузок, в общем что посоветуете пропить, кальций д3 или взять в спортпите для суставом что нить? Или еще чего?
а может быть и из-за недостатка воды. если сохнут губы и в туалет ходишь словно с кровью - пей больше. литров до двух-трех в день доведи хотя бы

offline
Ответить с цитированием
Чиста йо!
Аватар для muramets
Сообщения: 3,373
Регистрация: 30.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 12:30
  #2556 (ПС)
че-то задумался и понял, что не знаю такой темы. купил браслет на днях, с будильником, всей хуйней, шаги кароче еще считает, соотвественно и калории. и вот я думаю, полезна эта информация вообще или нет? т.е. в течение дня он говорит вы прошли там 5000 шагов, потратили там 500 калорий примерно. откуда организм эти калории взял при дефиците их? Вот кушаю я 2к калорий, мне на естественную жизнедеятельность допустим 1700 надо. Вот эти недостающие 200 откуда возьмет тело? Учитывая что эта нагрузка очень низко интенсивная и не продолжительная, шаги обычные. Явно не жир расщепляться будет?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 15:57
  #2557 (ПС)
почитал бы теорию, прежде, чем задаваться идиотскими рассуждениями.
про кетоз слышал, не?
или ты думал, что расщепление жиров происходит ТОЛЬКО во время кардио-нагрузки при определенной чсс?

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 16:02
  #2558 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Так, вопрос, начали хрустеть суставы, везде, колени, плечи, локти и тд, может от переизбытка белка, а может от перенагрузок, в общем что посоветуете пропить, кальций д3 или взять в спортпите для суставом что нить? Или еще чего?
а может быть и из-за недостатка воды. если сохнут губы и в туалет ходишь словно с кровью - пей больше. литров до двух-трех в день доведи хотя бы
Пью много, вообше постоянно пью, люблю пить, за ночь всегда всасываю литр минералки и в течение дня тоже пью много
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
Мне советовали коллаген Elastijoint, но сам я ещё не опробовал.
Не слышал про такой

offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 1 Апреля 2015, 22:30
ВКонтакте
  #2559 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
Так, вопрос, начали хрустеть суставы, везде, колени, плечи, локти и тд, может от переизбытка белка, а может от перенагрузок, в общем что посоветуете пропить, кальций д3 или взять в спортпите для суставом что нить? Или еще чего?
а может быть и из-за недостатка воды. если сохнут губы и в туалет ходишь словно с кровью - пей больше. литров до двух-трех в день доведи хотя бы
Пью много, вообше постоянно пью, люблю пить, за ночь всегда всасываю литр минералки и в течение дня тоже пью много
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
Мне советовали коллаген Elastijoint, но сам я ещё не опробовал.
Не слышал про такой
http://www.manfit.ru/andrej-popovich/ - Тренер который мне советовал. Он мне мануалку прям в зале мутил и помогало. Так что я ему доверяю.

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Апреля 2015, 14:20
  #2560 (ПС)
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
че-то задумался и понял, что не знаю такой темы. купил браслет на днях, с будильником, всей хуйней, шаги кароче еще считает, соотвественно и калории. и вот я думаю, полезна эта информация вообще или нет? т.е. в течение дня он говорит вы прошли там 5000 шагов, потратили там 500 калорий примерно. откуда организм эти калории взял при дефиците их? Вот кушаю я 2к калорий, мне на естественную жизнедеятельность допустим 1700 надо. Вот эти недостающие 200 откуда возьмет тело? Учитывая что эта нагрузка очень низко интенсивная и не продолжительная, шаги обычные. Явно не жир расщепляться будет?
ебать мой хуй. бегай каждый день по 50 минут на 130 пульсе (а лучше два - утром и вечерос), жри 5 раз в день без говна и будет тебе счастье.

offline
Ответить с цитированием
Чиста йо!
Аватар для muramets
Сообщения: 3,373
Регистрация: 30.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Апреля 2015, 14:44
  #2561 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
-Цитата от muramets Посмотреть сообщение
че-то задумался и понял, что не знаю такой темы. купил браслет на днях, с будильником, всей хуйней, шаги кароче еще считает, соотвественно и калории. и вот я думаю, полезна эта информация вообще или нет? т.е. в течение дня он говорит вы прошли там 5000 шагов, потратили там 500 калорий примерно. откуда организм эти калории взял при дефиците их? Вот кушаю я 2к калорий, мне на естественную жизнедеятельность допустим 1700 надо. Вот эти недостающие 200 откуда возьмет тело? Учитывая что эта нагрузка очень низко интенсивная и не продолжительная, шаги обычные. Явно не жир расщепляться будет?
ебать мой хуй. бегай каждый день по 50 минут на 130 пульсе (а лучше два - утром и вечерос), жри 5 раз в день без говна и будет тебе счастье.
да при чём здесь это? мне чисто интересно было узнать только то, что я описал в посте своем, для общего развития. я не собираюсь сушиться по методу ХОДЬБЫ ПО ГОРОДУ ПО 5000 ШАГОВ

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Апреля 2015, 13:08
  #2562 (ПС)
вот программа муравьева. сарычеву пишу - говорю, Кирилл, бгатишка, я криворукий натурал, хули делать, подскажи. Ну он и посоветовал мне по муравьеву потренироваться. одна проблема - первую тренировку после недельного отдыха я пожал 3х8 как нехер делать, сегодня была вторая - задача была 5х5 - там вес прям вровень выпирает 5-4-3 еле-еле и чувствую недовосстановление. подумал, ну его в жопу доделывать 4 и 5 подход - через два дня мне придется +2.5% 3х5 делать с чего я седня чуток подахуел.

Пробовал кто? Это вообще для натуралов?

Добавлено через 54 минуты 10 секунд
...

пиздец федоров громадина. одно удовольствие смотреть на рослых пацанов, а не тумбочек в 165см. на его фоне лесуков черт какой то

Добавлено через 1 день 7 часов 37 минут
сук пздц. пацанчик знакомый натурал 83кгх178см жмет 160 на раз, жмет каждый день, почти каждый день форсированные подходы с весами 1-3 повтора плюс негативы и еще сука на рукопашку ходит! ебать, я че, желе чтоли, что с нагрузки описанной выше удивляюст?

 
Фотографии:
(103.1 Кбайт / 195 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 11:25
  #2563 (ПС)
посоны, кто как лечит отравления, у кого есть опыт, накидайте пару схемок/препчиков, меня с несвежего мясца всю ночь хуячит и сорбенты не берут

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 7,820
Регистрация: 02.09.2014
Откуда: улица Солевая
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 12:40
  #2564 (ПС)
-Цитата от LinSiv Посмотреть сообщение
-Цитата от Mike Scofi Посмотреть сообщение
-Цитата от LinSiv Посмотреть сообщение
как можно компенсировать нехватку блинов в жиме лежа? дома занимаюсь, 80кг и все блины кончились пока нет возможности в тренажерный зал ходить
первое,что на ум приходит - увеличить кол-во повторений)
тут многоповторников сейчас хуева туча развелось,они все в один голос тебе советовать будут по 20 раз ебашить минимум)))

а так можно спиздить где-нибудь блинов))

можно, на самом деле, гири надевать на гриф)залазят))))пробовали)))болтаются правда)

если гирь нет,то можно и гири спиздить где-нить,или на авито том же глянуть)
спасибо буду пробовать пирамиду какую-нибудь
Проще действительно рилли больше повторов ебшаить

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:18
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2565 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
посоны, кто как лечит отравления, у кого есть опыт, накидайте пару схемок/препчиков, меня с несвежего мясца всю ночь хуячит и сорбенты не берут
При похожей хуйне (наверное, - температура, рвота, давление), я ебашил смекту и обычный активированный уголь. промывание желудка тоже заебись, нужно перетерпеть конечно чуть чуть в таких случаях

Че парни скажите за Макеева на Кубке МО?
Пиздец, огонь, ахуенно, хуита? Пока что никакой вакуум ему не помогает, но и пиковая форма будет на кубке Москвы у него говорят.
Саша Тимошенко тоже отписался по поводу Кубка МО, что ахуел и не поверил своим глазам. Ни одного атлета в достойной форме говорит типа.

 
Фотографии:
(165.4 Кбайт / 150 просм.)
(160.8 Кбайт / 149 просм.)
(144.7 Кбайт / 146 просм.)
(151.2 Кбайт / 146 просм.)
(154.2 Кбайт / 73 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
UTD
Аватар для Яшка
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: бутырский хутор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:22
ВКонтакте
  #2566 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
посоны, кто как лечит отравления, у кого есть опыт, накидайте пару схемок/препчиков, меня с несвежего мясца всю ночь хуячит и сорбенты не берут
По-моему, лучше Энтеросгель ещё ничего не придумали.
Отравления - моя вечная стихия. Съём какой-нибудь салат на застолье, который содержит какой-либо соус, типа майонеза или цезарь - всё, пиши пропало, вычеркиваем 2 дня.
Ещё Бифиформ нормальная вещица, но её я использовал не в критичном состояние, посему не знаю как оценить в момент ЧС.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:23
  #2567 (ПС)
зига.
а по макееву правильно писали, что живот видно даже в позах сзади.
пусть нахуй идет с таким дилдобилдерством.
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
посоны, кто как лечит отравления, у кого есть опыт, накидайте пару схемок/препчиков, меня с несвежего мясца всю ночь хуячит и сорбенты не берут
По-моему, лучше Энтеросгель ещё ничего не придумали.
Отравления - моя вечная стихия. Съём какой-нибудь салат на застолье, который содержит какой-либо соус, типа майонеза или цезарь - всё, пиши пропало, вычеркиваем 2 дня.
Ещё Бифиформ нормальная вещица, но её я использовал не в критичном состояние, посему не знаю как оценить в момент ЧС.
бифиформ и энтеросгель - мой обычный стэк, но шо та не берут пока

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:33
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2568 (ПС)
Макеев кажется тупым пиздец, посмотришь видео с ним, после всяких Кодзоевых и Федоровых как ПТУшник разговаривает.
Ну не мне судить, я сам не лучше

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:35
  #2569 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
зига.
а по макееву правильно писали, что живот видно даже в позах сзади.
пусть нахуй идет с таким дилдобилдерством.
-Цитата от Яшка Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
посоны, кто как лечит отравления, у кого есть опыт, накидайте пару схемок/препчиков, меня с несвежего мясца всю ночь хуячит и сорбенты не берут
По-моему, лучше Энтеросгель ещё ничего не придумали.
Отравления - моя вечная стихия. Съём какой-нибудь салат на застолье, который содержит какой-либо соус, типа майонеза или цезарь - всё, пиши пропало, вычеркиваем 2 дня.
Ещё Бифиформ нормальная вещица, но её я использовал не в критичном состояние, посему не знаю как оценить в момент ЧС.
бифиформ и энтеросгель - мой обычный стэк, но шо та не берут пока
Альмагель желтый, спасает много лет

Добавлено через 1 минуту 13 секунд
Макеев уебок

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:37
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2570 (ПС)
И еще кто нибудь скажет, почему такой пиздец с гримом всегда в стране у нас? Не первый раз замечаю. Или на международных профи турнирах всяких атлеты не потеют? Или че за хуйня?

 
Фотографии:
(164.8 Кбайт / 98 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:39
  #2571 (ПС)
-Цитата от isfeeler Посмотреть сообщение
И еще кто нибудь скажет, почему такой пиздец с гримом всегда в стране у нас? Не первый раз замечаю. Или на международных профи турнирах всяких атлеты не потеют? Или че за хуйня?
Думаю это наши просто безрукие или экономят на дешевом аналоге

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 13:55
  #2572 (ПС)
это не грим хуйня, это макеев течет как сучка дряная.
ибо подводиться надо блять элементарно.
со стороны в живую так угарно смотрится, когда спереди так рьяно пытается свое пузо хоть как-то держать, а поворачиваясь в задних позах вываливает его вовсю, там пиздец просто, а не пузо.

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 14:28
  #2573 (ПС)
Кстати про пузо, что-то там Доча развонялся, что его бабу задвинули.

Он что-то писал там про талию в 57 см, она даже с боку шире чем надо.

 
Фотографии:
(140.9 Кбайт / 104 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 14:51
  #2574 (ПС)
что это за хуйня, кто пустил транса на сцену?

offline
Ответить с цитированием
поверь я лучше знаю
Аватар для Скряга
Сообщения: 899
Регистрация: 13.09.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2015, 16:45
  #2575 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
Кстати про пузо, что-то там Доча развонялся, что его бабу задвинули.

Он что-то писал там про талию в 57 см, она даже с боку шире чем надо.
а кто из них она?

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 03:10.