![]() |
Цитата:
|
Цитата:
|
Меня пропан больше штырит |
Цитата:
|
пацаны такой вопрос в какое время нужно питаться перед тем как начинать качаться вот например я поел и через час где то начинаю пресс качать это нормально? или надо дольше ждать? и вообще в какое время нужно есть прежде чем начать качаться а то поем, начну а мне плохо станет, блевать потянет и в таком духе что ни будь:confused: |
Цитата:
Добавлено через 3 минуты 8 секунд Цитата:
|
Цитата:
я бывало с работы приезжал хавал и пол часа позже на тринеровку шол!! просто не нажирайся как свинья и всё!!:horosho: |
спасибо за отзывы пацаны а то вдруг мало ли че поем, начну пресс качать да пища не переварилась толком, да срать заломит, например:guinda: |
бля откуда кашель взялся вообще о такой побочке никогда не слышал. никто не в курсе? |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
а так клен это бронхолитик, может как-то влияет на бронхи у тебя отрицательно. но если честно, хуй его знает на самом деле :) |
Цитата:
Хуй знает,когда похаваю плотно за час-полтора,всё бурлит,желудок полный.. Особенно для пресса |
Цитата:
|
"Сука бля, бля, сука, бля!" (c) Джей и Молчаливый Боб наносят ответный удар |
да не смешно) обломно когда побочки не как у всех)) |
Цитата:
с легкого начинаю, вообще пресс люблю делать:horosho: |
Цитата:
|
Не знаю как вы за час хаваете и за пол(!!) часа.... Не бурлит в зале,не?) |
Цитата:
может просто дозировку например на 80 оставить медленно но врено да бежит вода все равно |
Цитата:
Добавлено через 1 минуту 18 секунд Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Для меня в идеале за 2,5 часа до тренировки схавать большую порцию каши(гречки или овсянки) и грамм 150-200 творога |
Цитата:
Добавлено через 4 минуты Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Смотри сам. Как ты себя чувствуешь |
если за полчаса до тренировки поем,точно не смогу тренироваться:(..минимум 1,5-2 часа,иначе капец лучше не идти вообще |
походу внатуре простыл температура озноб. |
нехер как свиньи нажираться.норма за час перед тренировкой углями вкинуться и вперед.желательно фруктов поесть |
Вложений: 1 Ракурс удачный подобрал Добавлено через 1 минуту 58 секунд Цитата:
|
тоже за час до трены углей на кишку накидываю дэху и в путь. никакого дискомфорта при этом не чувствую потом. |
Цитата:
|
для доменной печи |
:guinda::guinda::guinda: |
:morj::horosho:заебись потешил старика |
обычно ем за 40-60 минут перед тренеровкой, ибо еду в качалку сразу после универа и там соответсвенно в столовку забегаю, обюычно беру гречку/рис + куриная отбивная + сок + нарезка овощная(огурцы, помидоры) и чувствую себя вполне ахуенно, например:horosho: а ем за часа 2 до тренеровки, то под конец как овощ...:| |
Цитата:
|
Сейчас хочу плечи в отдельный день поставить.... На руки уже сделал отдельную тренировку. Буду хуярить 1)Руки-пресс-становая(присед) 2)Плечи-пресс-становая(присед) 3)Крылья-грудь-пресс-становая(присед) |
а че за комплимент спасиба не говоришь? зазвездился чтоли? |
ты пресс только в зале качаешь?? Я уже реально заебался эти квадраты вырисовывать, ну не хотят они у меня появляться, бляди, при том довольно крепкий он у меня, фронт кик держу на отлично |
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
А что такое отягащение я хуй знает даже:) Добавлено через 9 минут 25 секунд Сейчас хочу в руках 5 см набрать:),при этом не потеряв грудь и пресс,и дельты чтоб более прорисовывались.Вобщем руки и дельты это моя пиздецовая проблема с самого рождения |
Да уж, я бы тоже от сухого сорокета не отказался :boyara: |
от сухого полтинника хули сорокет. |
ладно, уговорил. полтинник так полтинник :) |
Часовой пояс GMT +3, время: 09:05. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.