активный пользователь
Сообщения: 12,308
Регистрация: 22.12.2005 | -Цитата от $talker Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? На пратеин подписан? | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,659
Регистрация: 15.01.2012 Откуда: Галактика | -Цитата от $talker -Цитата от 12 ГУМО Куда пропали ребят?
Я один остался в спортзале,больше не кто не ходит Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? Конечно дружище,а уменя упали результаты из-за болезни,почти месяц не ходил | | | | мимопроходящий
Сообщения: 2,543
Регистрация: 08.06.2007 Откуда: Киев | -Цитата от d.komendant -Цитата от $talker Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? На пратеин подписан? с болью в сердце, ваш капитан. Добавлено через 17 минут 28 секунд -Цитата от 12 ГУМО -Цитата от $talker -Цитата от 12 ГУМО Куда пропали ребят?
Я один остался в спортзале,больше не кто не ходит Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? Конечно дружище,а уменя упали результаты из-за болезни,почти месяц не ходил Через 2 месяца у меня будет годик в тренажерке - поделюсь своими тухленькими результатами.
По сравнению с тем что тут выбрасывает сарк и что жмут профики я такой дрыщ, что даже в подстрахуи не гожусь.
К счастью, именно к счастью, в моем возрасте по большей части уже класть на такие нюансы. Но, все же хочется получать некоторые результаты.
Тут всё достаточно субъективно, но все же скажите, когда дрыщ должен пожать собственный вес? (186 см., 91-93 кг.)
Я, например, занимаю 2-3 раза в неделю в зале и 1-2 раза у меня дополнительные тренировки\игры с мячом\длительный бег.
Второй момент - запал. Очень надеюсь что через годик-второй мой энтузиазм не усохнет и не иссякнет.
А ты сколько занимаешься?
Сколько другие читатели\писатели в теме занимаются уже, как у них с этим делом? |
Последний раз редактировалось $talker, 3 ноября 2016 в 11:31.
| | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK | Травмировал ногу на баскете, не смог сегодня ноги сделать
Щас перестал ставить какие-то цели абсолютно, по силовым или по форме.
Вообще похуй
Хожу потому, что хочется, нравится.
Понял, что и сплю гораздо лучше и физухи именно силовой не хватает, если без зала.
И так заебись стало
Перестал видосы смотреть по теме, читать что-то по теме. Стал меньше себя заебывать психологически, стал жрать более свободно, но тем не менее нормально.
Расслабился, как грится, и получаю удовольствие.
После каждой второй тренировки чувство легкой эйфории. Потом пожрешь хорошо, пару каточек в UFC катнул на плойке и спатки.
В зал как на праздник.
И вам того же желаю. | | | | МОЯ ФОТОГРАФИЯ
Сообщения: 7,584
Регистрация: 25.10.2011 Откуда: Татарская Империя | Есть хорошие упражнения для пресса?Особенно нижнего?4 верхних кубика есть,нижние бы накачать
При весе 80 мне в день нужно 120 г белка,откуда их взять?Говорят,детское питание заебись?Протеины не предлагать.Занимаюсь полтора года | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,659
Регистрация: 15.01.2012 Откуда: Галактика | -Цитата от $talker -Цитата от d.komendant -Цитата от $talker Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? На пратеин подписан? с болью в сердце, ваш капитан. Добавлено через 17 минут 28 секунд -Цитата от 12 ГУМО -Цитата от $talker
Ну вот я 100 пложать не могу, пока только становую и присед.
Считается ли что я хожу и что-то делаю? Конечно дружище,а уменя упали результаты из-за болезни,почти месяц не ходил Через 2 месяца у меня будет годик в тренажерке - поделюсь своими тухленькими результатами.
По сравнению с тем что тут выбрасывает сарк и что жмут профики я такой дрыщ, что даже в подстрахуи не гожусь.
К счастью, именно к счастью, в моем возрасте по большей части уже класть на такие нюансы. Но, все же хочется получать некоторые результаты.
Тут всё достаточно субъективно, но все же скажите, когда дрыщ должен пожать собственный вес? (186 см., 91-93 кг.)
Я, например, занимаю 2-3 раза в неделю в зале и 1-2 раза у меня дополнительные тренировки\игры с мячом\длительный бег.
Второй момент - запал. Очень надеюсь что через годик-второй мой энтузиазм не усохнет и не иссякнет.
А ты сколько занимаешься?
Сколько другие читатели\писатели в теме занимаются уже, как у них с этим делом? С июля месяца занимаюсь,я тоже в подстрахуи не гожусь | | | | ненормальный пользователь
Сообщения: 3,541
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | -Цитата от модный паря Есть хорошие упражнения для пресса?Особенно нижнего?4 верхних кубика есть,нижние бы накачать
При весе 80 мне в день нужно 120 г белка,откуда их взять?Говорят,детское питание заебись?Протеины не предлагать.Занимаюсь полтора года Белок где взять? Бротан. Белое мясо, тушеная щука, консервированный тунец с помидорами. Обезжиренный творог, кефир заебись. | | | | обними своё котэ!
Сообщения: 5,158
Регистрация: 10.01.2008 Откуда: Asphodel | На улице стало холодно, нос обветрился и шелушится..купил абик в зал, вчера был первый день..
Почитал тут вас и стал мне интересен вопрос,
я поднял собственный вес на жиме лежа, благо, он 70кг всего - это круто или любой дрищ должен свой вес брать без проблем? | | | | Я и есть Кизару
Сообщения: 4,257
Регистрация: 17.09.2007 Откуда: hip-hop.ru ин да хась | -Цитата от bestfriend На улице стало холодно, нос обветрился и шелушится..купил абик в зал, вчера был первый день..
Почитал тут вас и стал мне интересен вопрос,
я поднял собственный вес на жиме лежа, благо, он 70кг всего - это круто или любой дрищ должен свой вес брать без проблем? норм для первого раза | | | | обними своё котэ!
Сообщения: 5,158
Регистрация: 10.01.2008 Откуда: Asphodel | -Цитата от Здоровяк -Цитата от bestfriend На улице стало холодно, нос обветрился и шелушится..купил абик в зал, вчера был первый день..
Почитал тут вас и стал мне интересен вопрос,
я поднял собственный вес на жиме лежа, благо, он 70кг всего - это круто или любой дрищ должен свой вес брать без проблем? норм для первого раза Ну, я головой покрутил по сторонам и с удовлетворением понял, что я не самый дрыщ) Просто притащил меня в зал друг, разрядник по пауэрлифтингу, и на его фоне я чувствовал себя не уютно. Но зато он вместо тренера, все показывает, все рассказывает.. | | | | ненормальный пользователь
Сообщения: 3,541
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | Хоть убей никогда не буду понимать, почему секциям единоборств молодёжь и новички предпочитают тренажерные залы. Все хотят быть большими и накачанными | | | | Я и есть Кизару
Сообщения: 4,257
Регистрация: 17.09.2007 Откуда: hip-hop.ru ин да хась | -Цитата от ДонДраконУилсон Хоть убей никогда не буду понимать, почему секциям единоборств молодёжь и новички предпочитают тренажерные залы. Все хотят быть большими и накачанными многие новички думаю, что станут очень большими, возможно даже свяжут жизнь с этим спортом, дико начинают верить в себя, но это обычно до первого бойца возле ночного клуба, единицы трушных лифтеров и билдеров, остальные так покрасоваться перед самками и почувствовать себя альфачами, в итоге через пару лет курсов и таскания железок очень многие приходят таки к единоборствам или хотя бы к функциональному тренингу | | | | ненормальный пользователь
Сообщения: 3,541
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | -Цитата от Здоровяк -Цитата от ДонДраконУилсон Хоть убей никогда не буду понимать, почему секциям единоборств молодёжь и новички предпочитают тренажерные залы. Все хотят быть большими и накачанными многие новички думаю, что станут очень большими, возможно даже свяжут жизнь с этим спортом, дико начинают верить в себя, но это обычно до первого бойца возле ночного клуба, единицы трушных лифтеров и билдеров, остальные так покрасоваться перед самками и почувствовать себя альфачами, в итоге через пару лет курсов и таскания железок очень многие приходят таки к единоборствам или хотя бы к функциональному тренингу Да Таких сабжей до-хуя. После двух-трёх месяцев качалки они подписываются на все спорт. паблики вк и выкладывают фоточки своих костлявых бицух Считая себя уже чуть-ли не профи в этом деле. Помню мне один такой знакомый штрих, глядя на мою худощавость (тогда по тайке тренил+был на весогонке), сказал что мне не плохо было бы заняться спортом, лол Я к тому что у людей застыл стереотип, качалка - это весь спорт. Забывая что есть лыжи, футбол, триатлон, бокс, банальный бег. Это и есть по сути спорт. Накурсенная масса конечно придаёт уверенность, но до первого попадания на подготовленного человека или обычного чела на опыте. Ибо в драках, как в ебле, главное опыт. Ты можешь трахать резиновую бабу, но опыта она тебе не даст, как-то так. Главный козырь от занятий спорта это функционалка, несомненно. | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,659
Регистрация: 15.01.2012 Откуда: Галактика | Вопрос,после тренировки(через 1-2 часа) пиздец как болит живот и охота срать!Сделаешь дело и всё равно болит,и так всегда после трени | | | | обними своё котэ!
Сообщения: 5,158
Регистрация: 10.01.2008 Откуда: Asphodel | -Цитата от ДонДраконУилсон Хоть убей никогда не буду понимать, почему секциям единоборств молодёжь и новички предпочитают тренажерные залы. Все хотят быть большими и накачанными Ну эт не обо мне, я функционалю давно и на рукопашке оставил колено, так что теперь только по прямой ходить и бегать могу..В зал за кампанию пошел, ибо друган зимой на стадике не занимается.. Добавлено через 3 минуты 28 секунд Друган боксом занимался с детства, более 10 лет, потом уже на пауэрлифтинг переключился..случилась какая то хрень с нервами в шее или спине, брал паузу 2 года, щас вот решил снова железяки подергать.. Добавлено через 4 минуты 30 секунд А молодежь нынче вся на турниках..повально. По крайней мере, у нас в городе.. Добавлено через 9 минут 7 секунд Кстати, несмотря на то, что я был прописан на брусьях, стенках и турниках, после зала болят и руки и плечи и даже спина слегка, прорабатываются совсем другие группы мышц.. | | | | ненормальный пользователь
Сообщения: 3,541
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | -Цитата от bestfriend -Цитата от ДонДраконУилсон Хоть убей никогда не буду понимать, почему секциям единоборств молодёжь и новички предпочитают тренажерные залы. Все хотят быть большими и накачанными Ну эт не обо мне, я функционалю давно и на рукопашке оставил колено, так что теперь только по прямой ходить и бегать могу..В зал за кампанию пошел, ибо друган зимой на стадике не занимается.. Да, про тебя, но вижу что ошибся. Просто на самом деле очень много людей, кто выбирает именно качалку в качестве занятий. | | | | Я и есть Кизару
Сообщения: 4,257
Регистрация: 17.09.2007 Откуда: hip-hop.ru ин да хась | у нас все юноши с 17 лет на курсах, суст дека метан разумеется, дрейфуют между на анаполоне, там кароч полный пиздец, и так годами, второе такое поколение уже наблюдаю | | | | обними своё котэ!
Сообщения: 5,158
Регистрация: 10.01.2008 Откуда: Asphodel | Ну, кроме метана мне тут никакие слова не знакомы)
тут один товарищ предлагает на двоих протеина взять..матрикса..есть смысл? Или бананового котейля мне хватит? Я раньше ничего не жрал и не особо горю желанием.. | | | | ненормальный пользователь
Сообщения: 3,541
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | -Цитата от bestfriend Ну, кроме метана мне тут никакие слова не знакомы)
тут один товарищ предлагает на двоих протеина взять..матрикса..есть смысл? Или бананового котейля мне хватит? Я раньше ничего не жрал и не особо горю желанием.. Есть ещё такие страшные слова как сустанон, данабол, станозолол, и другие страшные слова Ну, протеин кушать-то сам бог велел, тем более в тебе всего 70 кг. И хуйню скажу банальную, но белка побольше жри. Тут есть билдеры с опытом, думаю захотят ответят ... | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 518
Регистрация: 08.10.2016 | -Цитата от Здоровяк у нас все юноши с 17 лет на курсах, суст дека метан разумеется, дрейфуют между на анаполоне, там кароч полный пиздец, и так годами, второе такое поколение уже наблюдаю 17 лет? И какие прогнозы? Показать скрытый текст
50 символов
| | | | Я и есть Кизару
Сообщения: 4,257
Регистрация: 17.09.2007 Откуда: hip-hop.ru ин да хась | -Цитата от Чистый и мощный -Цитата от Здоровяк у нас все юноши с 17 лет на курсах, суст дека метан разумеется, дрейфуют между на анаполоне, там кароч полный пиздец, и так годами, второе такое поколение уже наблюдаю 17 лет? И какие прогнозы? Показать скрытый текст
50 символов
да как повезёт, анализы не сдают в перспективе гармонозаменяющая терапия, бесплодие, и еще куча всякой хуеты | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | ну правильно, первое поколение взрастил Вадимка Иванов, второе растет сейчас с такими хуекспертами как Тихомиров.
устойчивое понятие, что с организмом нихуя не случится за 2-4 месяца курса до сих пор витает в кочалочках.
еще как случится.
и превращая такую самозабвенную качку с полным игнорированием показателей здоровья в систему, ребятки получают в лучшем случае гиношку или дикое не исчезающее акне на коже, а в худшем - гипогонадизм.
если нет мечты светить на сцене жопой наполовину скрытой крошечными плавочками, про ас лучше и не вспоминать. | | | | новый пользователь
Сообщения: 133
Регистрация: 31.05.2015 | -Цитата от sark ну правильно, первое поколение взрастил Вадимка Иванов, второе растет сейчас с такими хуекспертами как Тихомиров.
устойчивое понятие, что с организмом нихуя не случится за 2-4 месяца курса до сих пор витает в кочалочках.
еще как случится.
и превращая такую самозабвенную качку с полным игнорированием показателей здоровья в систему, ребятки получают в лучшем случае гиношку или дикое не исчезающее акне на коже, а в худшем - гипогонадизм.
если нет мечты светить на сцене жопой наполовину скрытой крошечными плавочками, про ас лучше и не вспоминать. Согласен полностью, добавить нечего! | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | | | | | СРЕДНЕКЛАССОВЫЙ
Сообщения: 6,358
Регистрация: 23.01.2013 Откуда: РОДИНА СОЛНЦЕПЕКОВ | пацанчик знакомый хз че колит, я забыл, но каждый месяц сдает анализы на кровь | | | | |