Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Фанат
Сообщения: 1,803
Регистрация: 19.08.2006
Откуда: Одинцово
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Января 2016, 09:53
  #2876 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
что пасаны, теперь все на диете?
нет) скорее нормальное питание, без всякого дерьма

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Января 2016, 16:52
  #2877 (ПС)
жру круасаны, заедая воппером из букинга.

offline
Ответить с цитированием
(_._) (_._)
Аватар для MC DIMIDROL
Сообщения: 6,290
Регистрация: 04.11.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Января 2016, 22:33
  #2878 (ПС)
-Цитата от ozon671games Посмотреть сообщение
а вот и денис борисов теперь агитирует, что спортивное питание - обман. не ставится даже вопрос - в каких случаях оно может быть полезно. четкий ответ - что любой протеин - это плацебо
https://www.youtube.com/watch?v=h8ZDQ_W-ldE
интересно рассказывает

offline
Ответить с цитированием
ГРАЖДАНИН КОТОВ
Аватар для Скафи Ти
Сообщения: 2,011
Регистрация: 22.05.2005
Откуда: Екатеринбург
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Января 2016, 19:45
Домашняя страница ВКонтакте LastFm
  #2879 (ПС)
Пару месяцев назад начал думать, что от протеина мало пользы и решил провести эксперимент. Перестал жрать протеин, а питался только белковой жрачкой, в итоге разница в росте охуенно ощутима скажу я вам

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Января 2016, 20:56
  #2880 (ПС)
Пояснил бы в пользу чего, из твоего предложения это не так очевидно. В видосе выше вон амбалы вообще говорят, что и почти без белка нормально.
Последний релиз твой меланхоличный какой-то, пободрее чего не планируешь произвести?

offline
Ответить с цитированием
ГРАЖДАНИН КОТОВ
Аватар для Скафи Ти
Сообщения: 2,011
Регистрация: 22.05.2005
Откуда: Екатеринбург
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Января 2016, 21:10
Домашняя страница ВКонтакте LastFm
  #2881 (ПС)
ну я хз, может прикол в том, что протеин я выпивал за час до тренировки и через час после (один коктейль по 30 грамм делал изолята 90%), а потом еще и жрачкой закидывался. ну вообще и от графика трень зависит тоже дохуя. я например месяц когда не занимался , то по итогу со штанги в жиме лёжа скидывал блинов на 20 кг и потом долго не мог наверстать их. опять же тогда я бца жрал стабильно, а кореш например базарит, что мол без бца мышичная масса более качественная получается и так быстро не пропадает.

про релиз я хз про какой ты именно. делаю ща альбум с голосом, женщина моя мне продакшн делает но он тоже меланхоличный наверное, так что не жди

offline
Ответить с цитированием
Фанат
Сообщения: 1,803
Регистрация: 19.08.2006
Откуда: Одинцово
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Января 2016, 09:39
  #2882 (ПС)
выпиваю протеин после тренировки, ну это скорее так, для самовнушения
т.к. тороплюсь и приготовить не успеваю

offline
Ответить с цитированием
он же пики мольер
Аватар для PIKI
Сообщения: 20,851
Регистрация: 20.06.2005
Откуда: Казахстан актау
Записей в блоге: 4
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Января 2016, 14:53
ВКонтакте
  #2883 (ПС)
качаться нужно правильно

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Января 2016, 16:43
  #2884 (ПС)
Это как?

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Января 2016, 17:34
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2885 (ПС)
Кто что скажет за курс Тироксин + Клен?

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 Января 2016, 15:56
  #2886 (ПС)
-Цитата от isfeeler Посмотреть сообщение
Кто что скажет за курс Тироксин + Клен?
в натурашку блядь качайся

offline
Ответить с цитированием
Stand your ground
Аватар для Shuga Boobs
Сообщения: 1,474
Регистрация: 04.10.2007
Откуда: Россия.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 Января 2016, 17:09
  #2887 (ПС)
Где CУXЗ купить посоны?

offline
Ответить с цитированием
X
Аватар для РисуйКуй
Сообщения: 32
Регистрация: 20.10.2015
Откуда: Средневековье
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 Января 2016, 17:20
  #2888 (ПС)
Не перевелись ли тут дяди силовики которые могут помочь советом? Вот в чем дело: занимаюсь уже почти 3 года, начинал с нуля при своих личных параметрах 183/63. Сейчас уже 183/89 и одной ногой 1-й разряд по пауэрлифтингу(не хватает 20 кг там). Фармакологию не принимал. За 3 года очень редко пропускал тренировки, получал травмы, болел. А если что-то было то - незначительное. Проблема в том, что я должен уезжать работать за границу и там вряд ли будет время заниматься штангами. Конечно в брусьях, турниках, отжиманиях, беге, я себе отказывать не буду, но конкретных весов не будет. Как сильно упадут силовые за 3 месяца? Кто с таким стыкался парни?

Пы.Сы: О мышечной памяти знаю, о долгом атрофировании медленных мышечных волокон - тоже. Хочу, возможно, услышать конкретный пример из вашего опыта.

offline
Ответить с цитированием
Я испытатель дубликатора
Аватар для тёмаё
Сообщения: 8,255
Регистрация: 05.01.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 26 Января 2016, 23:38
Домашняя страница
  #2889 (ПС)
-Цитата от tsyts Посмотреть сообщение
Не перевелись ли тут дяди силовики которые могут помочь советом? Вот в чем дело: занимаюсь уже почти 3 года, начинал с нуля при своих личных параметрах 183/63. Сейчас уже 183/89 и одной ногой 1-й разряд по пауэрлифтингу(не хватает 20 кг там). Фармакологию не принимал. За 3 года очень редко пропускал тренировки, получал травмы, болел. А если что-то было то - незначительное. Проблема в том, что я должен уезжать работать за границу и там вряд ли будет время заниматься штангами. Конечно в брусьях, турниках, отжиманиях, беге, я себе отказывать не буду, но конкретных весов не будет. Как сильно упадут силовые за 3 месяца? Кто с таким стыкался парни?

Пы.Сы: О мышечной памяти знаю, о долгом атрофировании медленных мышечных волокон - тоже. Хочу, возможно, услышать конкретный пример из вашего опыта.
за границой стопудова зал найдётся, мой сосед по хате даже в шри ланке качался и делал себе абонемент на год за 20 долларов, хотя находился там всего 2 месяца.. и ходил самым высоким белым в зале

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Января 2016, 14:10
  #2890 (ПС)
ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,745
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Января 2016, 15:24
  #2891 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает?
сначала ты

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Января 2016, 21:11
  #2892 (ПС)
Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок?

offline
Ответить с цитированием
ТАТАРСКИЙ РЕПЕР
Аватар для модный паря
Сообщения: 6,568
Регистрация: 25.10.2011
Откуда: Татарская Империя
Записей в блоге: 2
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 27 Января 2016, 22:17
  #2893 (ПС)
Не пью протеины.Не хочу в 40 лет двинуть кони от сердечной недостаточности.

offline
Ответить с цитированием
впоряде
Аватар для Вовка
Сообщения: 14,510
Регистрация: 29.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 Января 2016, 00:03
Отправить сообщение через twitter для Вовка
  #2894 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает?
я, короче, в зал записался два месяца как. один форумский бро помог с программой. вот хожу, занимаюсь. зал - прикольная штука, так-то

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Hightower
Сообщения: 2,834
Регистрация: 01.02.2009
Откуда: Новосибирск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 Января 2016, 21:42
  #2895 (ПС)
А какая в качалке может быть мышечная память? Типо как становую делать правильно?
Или может просто я не совсем правильно понимаю это словосочетание.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 Января 2016, 02:16
  #2896 (ПС)
Техника выполнения становой - это больше про долговременную память. А мышечная - это та, благодаря которой ты способен вернуть прежнюю форму (после длительного перерыва) в более краткие сроки, а не так, будто бы ты все начал с чистого листа.

offline
Ответить с цитированием
X
Аватар для РисуйКуй
Сообщения: 32
Регистрация: 20.10.2015
Откуда: Средневековье
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 Января 2016, 22:37
  #2897 (ПС)
Мышечная память - способность ЦНС(центральной нервной системы) "запоминать" нагрузки, которые были оказаны на мышцы. За счет её деградация после прекращения тренировок становиться медленнее, а восстановление после перерыва - быстрее. Но все равно тут много нюансов. Все зависит от уровня подготовки(опыт, длительность), методологии тренировок(боди-, пауэр-) а также личной физиологии и генетики.
А техника выполнения той же становой это чуть-чуть не то
На примере футболиста понятно будет. После прекращения тренировок происходит регресс навыков дриблинга, удара, а также, мышечных групп: ноги, общий тонус организма, кардио.
Первое - навыки и техника, второе - мышечная память.Вот так как-то вроде

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Hightower
Сообщения: 2,834
Регистрация: 01.02.2009
Откуда: Новосибирск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 Января 2016, 19:08
  #2898 (ПС)
Понятно
Я то думал что мышечная память - это возможность повторить определённое движение после длительного перерыва при определённых внешних условиях, совершенно не задумываясь о технике выполнения этого движения.
Ну типо как апперкот в боксе например.
То есть то что на самом деле навык.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Февраля 2016, 20:54
  #2899 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок?
то, что в аптеках продают под видом рыбьего жира - хуйня по большей части
в этом случае лучше сходить в магаз спортпита или заказать из америки качественную омегу
из аптечного - аскорбинка в уколах или порошке. хотя сейчас порошок редко встретить в аптеке, лучше тоже ограбить пендосов.
в уколах она действеннее в разы, но вводить по 4-6 кубиков пиздецки болючего раствора заебисто выходит

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Февраля 2016, 09:05
  #2900 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок?

в этом случае лучше сходить в магаз спортпита или заказать из америки качественную омегу
Есть на примете конкретные наименования?

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 4 (пользователей - 0 , гостей - 4)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 11:58.