Фанат
Сообщения: 1,835
Регистрация: 19.08.2006 Откуда: Одинцово | -Цитата от C-Bert что пасаны, теперь все на диете? нет) скорее нормальное питание, без всякого дерьма | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK | жру круасаны, заедая воппером из букинга. | | | | (_._) (_._)
Сообщения: 6,311
Регистрация: 04.11.2006 | -Цитата от ozon671games а вот и денис борисов теперь агитирует, что спортивное питание - обман. не ставится даже вопрос - в каких случаях оно может быть полезно. четкий ответ - что любой протеин - это плацебо интересно рассказывает | | | | ГРАЖДАНИН КОТОВ
Сообщения: 2,010
Регистрация: 21.05.2005 Откуда: Екатеринбург | Пару месяцев назад начал думать, что от протеина мало пользы и решил провести эксперимент. Перестал жрать протеин, а питался только белковой жрачкой, в итоге разница в росте охуенно ощутима скажу я вам | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006 | Пояснил бы в пользу чего, из твоего предложения это не так очевидно. В видосе выше вон амбалы вообще говорят, что и почти без белка нормально.
Последний релиз твой меланхоличный какой-то, пободрее чего не планируешь произвести? | | | | ГРАЖДАНИН КОТОВ
Сообщения: 2,010
Регистрация: 21.05.2005 Откуда: Екатеринбург | ну я хз, может прикол в том, что протеин я выпивал за час до тренировки и через час после (один коктейль по 30 грамм делал изолята 90%), а потом еще и жрачкой закидывался. ну вообще и от графика трень зависит тоже дохуя. я например месяц когда не занимался , то по итогу со штанги в жиме лёжа скидывал блинов на 20 кг и потом долго не мог наверстать их. опять же тогда я бца жрал стабильно, а кореш например базарит, что мол без бца мышичная масса более качественная получается и так быстро не пропадает.
про релиз я хз про какой ты именно. делаю ща альбум с голосом, женщина моя мне продакшн делает но он тоже меланхоличный наверное, так что не жди | | | | Фанат
Сообщения: 1,835
Регистрация: 19.08.2006 Откуда: Одинцово | выпиваю протеин после тренировки, ну это скорее так, для самовнушения
т.к. тороплюсь и приготовить не успеваю | | | | он же пики мольер
Сообщения: 21,439
Регистрация: 20.06.2005 Откуда: Казахстан актау | качаться нужно правильно | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006 | Это как? | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск | Кто что скажет за курс Тироксин + Клен? | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | -Цитата от isfeeler Кто что скажет за курс Тироксин + Клен? в натурашку блядь качайся | | | | Stand your ground
Сообщения: 1,489
Регистрация: 04.10.2007 Откуда: Россия. | Где CУXЗ купить посоны? | | | | X
Сообщения: 32
Регистрация: 20.10.2015 Откуда: Средневековье | Не перевелись ли тут дяди силовики которые могут помочь советом? Вот в чем дело: занимаюсь уже почти 3 года, начинал с нуля при своих личных параметрах 183/63. Сейчас уже 183/89 и одной ногой 1-й разряд по пауэрлифтингу(не хватает 20 кг там). Фармакологию не принимал. За 3 года очень редко пропускал тренировки, получал травмы, болел. А если что-то было то - незначительное. Проблема в том, что я должен уезжать работать за границу и там вряд ли будет время заниматься штангами. Конечно в брусьях, турниках, отжиманиях, беге, я себе отказывать не буду, но конкретных весов не будет. Как сильно упадут силовые за 3 месяца? Кто с таким стыкался парни?
Пы.Сы: О мышечной памяти знаю, о долгом атрофировании медленных мышечных волокон - тоже. Хочу, возможно, услышать конкретный пример из вашего опыта. | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 04.01.2004 | -Цитата от tsyts Не перевелись ли тут дяди силовики которые могут помочь советом? Вот в чем дело: занимаюсь уже почти 3 года, начинал с нуля при своих личных параметрах 183/63. Сейчас уже 183/89 и одной ногой 1-й разряд по пауэрлифтингу(не хватает 20 кг там). Фармакологию не принимал. За 3 года очень редко пропускал тренировки, получал травмы, болел. А если что-то было то - незначительное. Проблема в том, что я должен уезжать работать за границу и там вряд ли будет время заниматься штангами. Конечно в брусьях, турниках, отжиманиях, беге, я себе отказывать не буду, но конкретных весов не будет. Как сильно упадут силовые за 3 месяца? Кто с таким стыкался парни?
Пы.Сы: О мышечной памяти знаю, о долгом атрофировании медленных мышечных волокон - тоже. Хочу, возможно, услышать конкретный пример из вашего опыта. за границой стопудова зал найдётся, мой сосед по хате даже в шри ланке качался и делал себе абонемент на год за 20 долларов, хотя находился там всего 2 месяца.. и ходил самым высоким белым в зале | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает? | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | -Цитата от sark ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает? сначала ты | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006 | Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок? | | | | МОЯ ФОТОГРАФИЯ
Сообщения: 7,584
Регистрация: 25.10.2011 Откуда: Татарская Империя | Не пью протеины.Не хочу в 40 лет двинуть кони от сердечной недостаточности. | | | | впоряде
Сообщения: 16,884
Регистрация: 29.12.2010 | -Цитата от sark ну здорова, бесславные ублюдки, кто чем похвастает? я, короче, в зал записался два месяца как. один форумский бро помог с программой. вот хожу, занимаюсь. зал - прикольная штука, так-то | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,545
Регистрация: 01.02.2009 Откуда: Новосибирск | А какая в качалке может быть мышечная память? Типо как становую делать правильно?
Или может просто я не совсем правильно понимаю это словосочетание. | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006 | Техника выполнения становой - это больше про долговременную память. А мышечная - это та, благодаря которой ты способен вернуть прежнюю форму (после длительного перерыва) в более краткие сроки, а не так, будто бы ты все начал с чистого листа. | | | | X
Сообщения: 32
Регистрация: 20.10.2015 Откуда: Средневековье | Мышечная память - способность ЦНС(центральной нервной системы) "запоминать" нагрузки, которые были оказаны на мышцы. За счет её деградация после прекращения тренировок становиться медленнее, а восстановление после перерыва - быстрее. Но все равно тут много нюансов. Все зависит от уровня подготовки(опыт, длительность), методологии тренировок(боди-, пауэр-) а также личной физиологии и генетики.
А техника выполнения той же становой это чуть-чуть не то
На примере футболиста понятно будет. После прекращения тренировок происходит регресс навыков дриблинга, удара, а также, мышечных групп: ноги, общий тонус организма, кардио.
Первое - навыки и техника, второе - мышечная память. Вот так как-то вроде | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,545
Регистрация: 01.02.2009 Откуда: Новосибирск | Понятно
Я то думал что мышечная память - это возможность повторить определённое движение после длительного перерыва при определённых внешних условиях, совершенно не задумываясь о технике выполнения этого движения.
Ну типо как апперкот в боксе например.
То есть то что на самом деле навык. | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от StanCentrum Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок? то, что в аптеках продают под видом рыбьего жира - хуйня по большей части
в этом случае лучше сходить в магаз спортпита или заказать из америки качественную омегу
из аптечного - аскорбинка в уколах или порошке. хотя сейчас порошок редко встретить в аптеке, лучше тоже ограбить пендосов.
в уколах она действеннее в разы, но вводить по 4-6 кубиков пиздецки болючего раствора заебисто выходит | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006 | -Цитата от sark -Цитата от StanCentrum Ребзя, что такого в аптеке интересного приобрести для пользы организму (для его поддержки в это серое холодное убогое время и т.д.)? Омега-3, например, хуйня или есть какой-то прок?
в этом случае лучше сходить в магаз спортпита или заказать из америки качественную омегу Есть на примете конкретные наименования? | | | | |