Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
новый пользователь
Аватар для Dimoneeeee
Сообщения: 59
Регистрация: 26.11.2017
Откуда: Беларусь(Брест)
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 Ноября 2017, 11:45
  #3301 (ПС)
чо качки,как жизнь?

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 Ноября 2017, 19:35
Facebook
  #3302 (ПС)
-Цитата от MC DIMIDROL Посмотреть сообщение
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
-Цитата от 12 ГУМО Посмотреть сообщение

у нас спортзал вьебали еще три месяца назад
а ты как
Я в интенсиве занимаюсь или же как модного говорить кроссфит.
Прям прет и радует меня эта штука в легких вариациях (без серьезной тяжелой атлетики и бешенных задач).

Проходочку как сделаю - похвастаюсь.
Пока что могу сказать, что начал отжимать по 100 раз в день дополнительно к тренировкам и пресс\спину делать в домашних условиях, получается вечерня маленькая тренька на 15 минут.
Держусь 6-й день, пока по плану
а там каждый день нужно заниматься?
Прежде всего - это не план для кого-то, это личная задача, я хз будет ли полезно молодому растущумему организму так работать.
Лично для меня - это ежедневная "домашка", пока я не доберусь до цифры в 100 за 1 подход.
Я уже какбы 2-й год ебашу, зачаток грудных, бицепса и трицепса есть и эти упражнения даже на крепатуру не пробивают, но придерживают в тонусе мышцы, помогая им развиваться.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для 12 ГУМО
Сообщения: 2,418
Регистрация: 15.01.2012
Откуда: Галактика
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 Ноября 2017, 03:13
  #3303 (ПС)
Уже даже не как домашка,а как привычка)

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 1,834
Регистрация: 09.06.2017
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Декабря 2017, 23:38
  #3304 (ПС)
Сука, какая это стадия Нарнии?

-
Помню, сидим тогда в 2000 году, Ральф толкает: «Ну спроси что-нибудь у него». Говорю: «Арнольд, а что делать-то вообще? Как двигаться?» Он ответил: «Единственный шанс – от Голливуда не зависеть. Ты сам должен выстраивать жизнь. Разберешься как – все будет получаться. Не разберешься – только твоя вина».

– В каких отношениях вы сейчас?

– Дружеских. И это говорю не я, а он.

– Поймите, каждый из них мечтал стать, как Арнольд. Иметь такой же бицепс. Зарабатывать такие же деньги. В кино так же попасть. Да просто рядом стоять. И у кого получилось в реальности? У меня. Больше ни у кого.

Вот американский Forbes сравнил «Черную розу» с фильмами Хичкока и Уолтера Хилла. Взял у меня большое интервью. Я стал первым актером из России, с которым они общались.




http://www.eurosport.ru/body-building/story_sto6431489.shtml

offline
Ответить с цитированием
┌∩┐|⨀_ゝ⨀|┌∩┐
Аватар для РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК
Сообщения: 8,163
Регистрация: 24.07.2011
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 Декабря 2017, 21:29
  #3305 (ПС)
гирю перед собой держу которая лежит на предплечьях - 30 секунд вес 24 кг
до это го даже 16 кг не мог удержать сразу падала как только начинал руки опускать поднятые
Начал заниматься в августе вроде.
Думаю нормально.

offline
Ответить с цитированием
МиМ
Аватар для ХеРуВим
Сообщения: 14,257
Регистрация: 14.09.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 Декабря 2017, 17:39
ВКонтакте
  #3306 (ПС)
лютые кочки раньше тут сидели

offline
Ответить с цитированием
Stand your ground
Аватар для Shuga Boobs
Сообщения: 1,474
Регистрация: 04.10.2007
Откуда: Россия.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 Декабря 2017, 22:31
  #3307 (ПС)
Рип(

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 Декабря 2017, 11:16
  #3308 (ПС)
Дест по-прежнему в заточении?)

Я начал с недавних пор делать планку и прозрел просто — вот это тема.

offline
Ответить с цитированием
теперь тоже сми...
Аватар для ozon671games
Сообщения: 2,033
Регистрация: 23.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 Декабря 2017, 23:36
  #3309 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Дест по-прежнему в заточении?)
Кто его знает. Он ловил инфаркты, когда это еще не было мейнстримом
https://www.youtube.com/watch?v=9ief732xtoc

 
Фотографии:
(70.5 Кбайт / 259 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
one
Аватар для Sanchouz
Сообщения: 4,733
Регистрация: 09.03.2009
Откуда: понты
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Января 2018, 20:58
Отправить сообщение через twitter для Sanchouz
  #3310 (ПС)
-Цитата от zskb Посмотреть сообщение
Сука, какая это стадия Нарнии?

-
Помню, сидим тогда в 2000 году, Ральф толкает: «Ну спроси что-нибудь у него». Говорю: «Арнольд, а что делать-то вообще? Как двигаться?» Он ответил: «Единственный шанс – от Голливуда не зависеть. Ты сам должен выстраивать жизнь. Разберешься как – все будет получаться. Не разберешься – только твоя вина».

– В каких отношениях вы сейчас?

– Дружеских. И это говорю не я, а он.

– Поймите, каждый из них мечтал стать, как Арнольд. Иметь такой же бицепс. Зарабатывать такие же деньги. В кино так же попасть. Да просто рядом стоять. И у кого получилось в реальности? У меня. Больше ни у кого.

Вот американский Forbes сравнил «Черную розу» с фильмами Хичкока и Уолтера Хилла. Взял у меня большое интервью. Я стал первым актером из России, с которым они общались.




http://www.eurosport.ru/body-building/story_sto6431489.shtml
невский респект, рофлит ахуенно

offline
Ответить с цитированием
я кушаю
Аватар для Женя еж
Сообщения: 678
Регистрация: 12.04.2011
Откуда: Кривой Рог
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 Января 2018, 16:00
ВКонтакте Отправить сообщение для Женя еж с помощью Skype™
  #3311 (ПС)
шо тут , есть кто живой?)

offline
Ответить с цитированием
новенький
Аватар для Krokodil-vo-sne
Сообщения: 44
Регистрация: 07.01.2018
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 Января 2018, 00:03
  #3312 (ПС)
Пока это остается на любительском уровне (на уровне физкультуры) это идет на пользу. А как только начинается СПОРТ, т.е. работа на результат - именно на этом месте польза и заканчивается

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,950
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 Февраля 2018, 23:33
  #3313 (ПС)
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.

offline
Ответить с цитированием
теперь тоже сми...
Аватар для ozon671games
Сообщения: 2,033
Регистрация: 23.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Февраля 2018, 22:52
  #3314 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.
а зачем это тебе? Ты вроде в 2011 году самый активный в этой ветке был, чуть ли не протеинами в одиночку обкалывался, а так результатов никаких и не добился в плане физической формы. Времени девать некуда?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,950
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Февраля 2018, 18:24
  #3315 (ПС)
-Цитата от ozon671games Посмотреть сообщение
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.
а зачем это тебе? Ты вроде в 2011 году самый активный в этой ветке был, чуть ли не протеинами в одиночку обкалывался, а так результатов никаких и не добился в плане физической формы. Времени девать некуда?
Нормально ты зарядил

offline
Ответить с цитированием
le doy gracias a Dios
Аватар для Московский ПЭПЭ
Сообщения: 5,981
Регистрация: 01.12.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Февраля 2018, 22:53
Домашняя страница
  #3316 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.
Тоже второй месяц занимаюсь в зале

offline
Ответить с цитированием
новенький
Сообщения: 1
Регистрация: 07.02.2018
Откуда: Москва, улица Седова
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Февраля 2018, 17:02
Домашняя страница
  #3317 (ПС)
Спасибо за отзывы о тренажерных залах. Не знаете в окрестностях московской улицы Седова имеется тренажерный зал ?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,950
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Февраля 2018, 19:07
  #3318 (ПС)
-Цитата от Московский ПЭПЭ Посмотреть сообщение
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.
Тоже второй месяц занимаюсь в зале
но у тебя прогресса ноль, а я превращаюсь в машину смерти

offline
Ответить с цитированием
le doy gracias a Dios
Аватар для Московский ПЭПЭ
Сообщения: 5,981
Регистрация: 01.12.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Февраля 2018, 23:15
Домашняя страница
  #3319 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
-Цитата от Московский ПЭПЭ Посмотреть сообщение
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Второй месяц пошел как начал ходить в зал. Бойтесь, доходяги, скоро папка покажет вам атлетичность как она есть.
Тоже второй месяц занимаюсь в зале
но у тебя прогресса ноль, а я превращаюсь в машину смерти
синтол небось употебляешь

offline
Ответить с цитированием
Пока мамы дома нет rec.
Аватар для Вкусовщина
Сообщения: 23,766
Регистрация: 05.06.2008
Откуда: под андервотом
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Февраля 2018, 23:55
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для Вкусовщина
  #3320 (ПС)

online
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Февраля 2018, 18:53
Facebook
  #3321 (ПС)
Хочу перетереть за восстановление.

Вцелом я месяца 2 очень активно тренил, 3 полноценных треньки в неделю, домашечка из отжиманий и пресса, заболел (хз, связано это с режимом, но вероятно).
И потом 10 дней ничего не делал, вообще, совсем.
Так вот, после этого отдыха у меня прям поперло, жим, присед, общий тонус.
Думаю могу улучшить свои рекорды, но проходку сделаю попозже, не только же для рекордов же в зал хожу.

Кстати, сделал проходку вконце прошлого года, забыл поделиться, итак я осилил: жим лежа с весом в 90 кг, присесть с 135 и поднять в становой 140.
На данный момент мой рост 188, вес 95 (нужно замерить сколько подкожного жира, даже калипер для этого дела есть).
Глобально полная фигня, но это мой персонал бест за 2 года зала.

Итак, после перерыва я прям летаю, тонус, 2-х дневный отдых на восстановление, все дела.
Думаю себе, поймал перетрен и теперь восстановился али просто сезонное?
А как вы восстанавливаетесь, кочки? Вот если занимаешь уже год, второй, какие перерывы делаете? Давайте затрем

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 Февраля 2018, 20:29
  #3322 (ПС)
Со 110 х 1 до 127,5 х 1 в жиме лежа путь, вестимо, долог и тернист? Без циклов и прочей хуйни не вариант?

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2018, 13:27
Facebook
  #3323 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Со 110 х 1 до 127,5 х 1 в жиме лежа путь, вестимо, долог и тернист? Без циклов и прочей хуйни не вариант?
Да ну, это же абсолютно адекватные веса.
МС можно защитить на энтузиазме и куриной грудке. Конечно нужно понимать что вопрос не месяца и не года.

Ты сам сколько весишь, персонал бест 110х1?

offline
Ответить с цитированием
┌∩┐|⨀_ゝ⨀|┌∩┐
Аватар для РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК
Сообщения: 8,163
Регистрация: 24.07.2011
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Марта 2018, 14:12
  #3324 (ПС)
Спецы. К вам вопрос.
Есть вариант: круговые тренировки и тренировка подходами.
Вес отягощения 16 - 24 кг (гири) 32кг не беру. Только плечо прошло
Там и там между упражнениями или подходами 30 секунд. Мне этого за глаза.
Как лучше думаете? Круговые занятия. 3 - 5 кругов. Или подходами. 3 - 5 подхода и смена упражнения.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,073
Регистрация: 17.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Марта 2018, 16:10
  #3325 (ПС)
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Со 110 х 1 до 127,5 х 1 в жиме лежа путь, вестимо, долог и тернист? Без циклов и прочей хуйни не вариант?
Да ну, это же абсолютно адекватные веса.
МС можно защитить на энтузиазме и куриной грудке. Конечно нужно понимать что вопрос не месяца и не года.

Ты сам сколько весишь, персонал бест 110х1?
Когда ПМ был 110 - 78 весил.
Теперь ПМ тот же, а вес 82.

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 2 (пользователей - 0 , гостей - 2)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 13:38.