Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск | Да хули, не стал выебываться, так чисто все по стандарту первый курс)
Клена только взял на потом чуть чуть. Пока что и денег немного, и посмотреть хоть че это такое, как на курсе будет не будет хоть че нибудь от него.
На второй уже можно че нибудь выебнуться, взять ампул каких нибудь, пока что не стал заморачиваться с таким | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD |
10 марта 2014, 07:15
| | |
#952 (ПС)
| из серии полезных заметок по сушке.
опять же, из серии "подслушано у старших товарищей".
когда режутся углеводы, прям жестко, с утра можно без особого ущерба одну-две чайные ложки меда ебануть. шутки шутками, а самочувствие существенно отличаться будет, благодаря тому, что сахар в крови не будет как при гипогликемии, а в нормальных значениях.
сейчас готовлю по утрам 85 грамм овсянки (т.е. 50 грамм углеводов), туда столовую ложку оливкового масла и потом модный подаренный каштановый мед, вапще сказка.
раньше боролся с "ватными" ногами на сушке, ходить в падлу было, даже до кухни. подозреваю, что именно от уровня сахара. сейчас пархаю над землей | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,023
Регистрация: 05.01.2011 |
10 марта 2014, 19:06
| | |
#953 (ПС)
| Вчера после долгого перерыва ноги делал, планировал 3 упражнения. уже на втором сломался - выпадах, штангой придавило (хорошо, хоть в Смитте), чуть не проблевал нахуй, стыдно, что не доделал | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK |
10 марта 2014, 19:45
| | |
#954 (ПС)
| пацаны в зале лишний раз вспомнили, что весна пришла) | | | | all women are bad
Сообщения: 5,421
Регистрация: 07.12.2006 |
10 марта 2014, 22:29
| | |
#955 (ПС)
| И я вспомнила, в новых лосинах в зал пришла | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD |
11 марта 2014, 06:55
| | |
#956 (ПС)
| и я в новых лосинах пришел | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK |
11 марта 2014, 19:34
| | |
#957 (ПС)
| да кстати, новая мода пришла в зал, черные лосины и серые худи у пацанов.
все такие профи, аж страшно подойти. | | | | в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012 |
11 марта 2014, 19:52
| | |
#958 (ПС)
| раз о моде зашло | | | | | Фотографии:
(88.1 Кбайт / 234 просм.)
(72.6 Кбайт / 222 просм.)
(74.9 Кбайт / 225 просм.)
(65.5 Кбайт / 223 просм.) | | | | | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
12 марта 2014, 05:56
| | |
#959 (ПС)
| посаны, как кисть полечить?
жал на выходных узким 70 кг, и как то не так взялся что ли, сначала не почувствовал ничего, все сделал, и вот уже дома начался дискомфорт какой то
ну скорее всего взялся не так как нибудь просто. есть лечение какое нибудь? греть, холодить, ждать? пока что уже среда, просто жду, хуле бинтую кисти, кистевыми и делаю что нужно | | | | all women are bad
Сообщения: 5,421
Регистрация: 07.12.2006 |
12 марта 2014, 06:41
| | |
#960 (ПС)
| -Цитата от Feeler посаны, как кисть полечить?
жал на выходных узким 70 кг, и как то не так взялся что ли, сначала не почувствовал ничего, все сделал, и вот уже дома начался дискомфорт какой то
ну скорее всего взялся не так как нибудь просто. есть лечение какое нибудь? греть, холодить, ждать? пока что уже среда, просто жду, хуле бинтую кисти, кистевыми и делаю что нужно можт все-таки к врачу? | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
12 марта 2014, 07:26
| | |
#961 (ПС)
| само заживет долго наверное, но я надеюсь | | | | в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012 |
12 марта 2014, 21:58
| | |
#962 (ПС)
| лесуков думал тоже что все само пройдет. уже больше месяца не ходит в зал и откатил сушественно | | | | UTD
Сообщения: 4,024
Регистрация: 09.03.2009 Откуда: бутырский хутор |
12 марта 2014, 22:10
| | |
#963 (ПС)
| Ребят, возможно какой-то дилетантский вопрос будет, но может у кого-нибудь были проблемы с давлением? А то у меня дикая история началась, тупо заниматься даже не могу. | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK |
13 марта 2014, 00:00
| | |
#964 (ПС)
| саркурио, поделись знанием.
если абстрактный пляжник решил подсушиться на курсе, допустим на пропе и мастероне или станазе, не важно. до какой степени надо убирать угли?
сушка понятно не соревновательная, а так чисто пресс и вся хуйня.
интересно вот, химло будет сушить нормально если просто в половину убрать угли, допустим с пяти до двух с половиной, или надо один хуй опускать на 100-150 грамм в день | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD |
13 марта 2014, 06:23
| | |
#965 (ПС)
| зависит от собственного веса(исходя из него считается общий калораж) и, как ни странно, типа телосложения.
если предки полные, то резать в ноль, конечно же.
если нет, то 100-150 углей можно держать.
самое главное же создать дефицит калорий, а создать его проще, когда углеводов меньше.
больше оставишь углей = больше придется гонять = больше силовых/кардио тренировок/физической активности в день потребуется, чтобы это сделать, иначе процесс будет еле заметен.
и да, химло не сушит. сушит дефицит калорий, химло держит мясо и крутит твою обменку, делая супермэном. | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
13 марта 2014, 11:24
| | |
#966 (ПС)
| -Цитата от Яшка Ребят, возможно какой-то дилетантский вопрос будет, но может у кого-нибудь были проблемы с давлением? А то у меня дикая история началась, тупо заниматься даже не могу. Если вдруг ни с того ни с сего так проявляет себя давление, нужно сходить к доктору, там скажут какие таблеточки попить, чтобы выравнять давление.
Главное сильно не пиздеть что тяжести поднимаешь, а то сразу начнут, все пиздец, на плавание пиздуй, печень отвалится, сердце ни к черту, умрешь не встанешь, и все такое. Просто сказать, что активный образ жизни, и что проявляется так давление | | | | all women are bad
Сообщения: 5,421
Регистрация: 07.12.2006 |
13 марта 2014, 12:22
| | |
#967 (ПС)
| Пришла позавчера в зал, поразминалась, и первое упражнение - присед.
Забила себе стойку эту, делаю. После 2го подхода подходит такой ко мне парень-играмышц-звездатанцпола и попросил после меня делать. Ну ок, конечно.
Я пока третий подход делала, он сначала встал сзади меня и в упор смотрел, а потом видит, что мне тяженько, и СТРАХОВАТЬ НАЧАЛ.
А я в наушниках, орать на весь зал: "СУДАРЬ, СМУЩАЕТЕ!"
Да и вообще разговаривать и силы тратить на него не могу, но блин. Еле доделала.
Ребята, я надеюсь, вы так не поступаете и не загоняете девушек в краску | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
13 марта 2014, 15:25
| | |
#968 (ПС)
| Я всегда так делаю с одной девочкой, мы вместе учимся на курсе. И постоянно такая хуйня происходит
Сегодня новый вес присел в бинтах медицинских эластичных, посаны 200 кг. надо брать хорошие бинты, хорошие, жесткие. | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD |
13 марта 2014, 20:36
| | |
#969 (ПС)
| часто вижу, как посоны качают трапы запредельными весами, подкидывая штангу до ушей и стремительно вниз.
ну поиграл я в такие "закидушки". 230х10. нихуя не почуял.
суперсет из обычных многоповторных шраг и шраг с гантельками гораздо охуительней, как по ощущениям, так и на утро
как всегда за 6-7 недель до сорев начинается адское жопорвание, скоро еще что-нибудь выдам поохуительнее на тренировке | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK |
13 марта 2014, 20:59
| | |
#970 (ПС)
| кстати недавно слез такого препарата как фенотропил.
что-то как-то сильно заебывался, спать хотелось постоянно, начал его жрать.
лично у меня никаких побочек не вызвал. башка светлая, энергии много, но только тогда, когда нужно. так просто не бодрит, когда ничего не делаешь, как у меня постоянно от кофеина.
пил по 4 таблетки в день, если больше - начинается бессоница.
Только на днях прочитал про него, и то, что он на соревах как допинг считается, и все прочее.
Из минусов только стоимость, наверное)
Короч, если сессия, работа, зал, то может кому пригодится. | | | | вечно синие щи
Сообщения: 31,387
Регистрация: 12.05.2003 Откуда: Эфир |
13 марта 2014, 23:07
| | |
#971 (ПС)
| | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
14 марта 2014, 11:00
| | |
#972 (ПС)
| На последних подходах, чисто бошкой покачал, рок прокачивал наверное
Это у тебя в зале так? Сколько посещение одно стоит на чужбине сейчас? | | | | вечно синие щи
Сообщения: 31,387
Регистрация: 12.05.2003 Откуда: Эфир |
14 марта 2014, 21:35
| | |
#973 (ПС)
| -Цитата от Feeler На последних подходах, чисто бошкой покачал, рок прокачивал наверное
Это у тебя в зале так? Сколько посещение одно стоит на чужбине сейчас? Не у меня, в другом. да и я вообще опять овощем стал
по одному посещению никто не ходит. 8-12$ где-то.
в том, где действо вроде от 80 до 120$ в месяц (в зависимости на сколько берёшь абонемент)
куда я ходил, от 50 до 80 стандарт, но у меня цены корпоративные) так дешевле, + пол цены страховка покрывает до определённой суммы
ходи - не хочу, главное не быть ленивым уёбком типа меня намерен исправиться и вернуться на путь истинный, только начал хуйнёй страдать как сразу и вес навалился и колено опять ныть начало. | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit |
14 марта 2014, 22:22
| | |
#974 (ПС)
| спорт это-жизнь, а пьянки, гулянки гробят здоровье | | | | вечно синие щи
Сообщения: 31,387
Регистрация: 12.05.2003 Откуда: Эфир |
14 марта 2014, 23:00
| | |
#975 (ПС)
| -Цитата от C-Bert спорт это-жизнь, а пьянки, гулянки гробят здоровье Написал было длинный пост, но передумал.
Главное, что у тебя в жизни всё охуенно и спортивная карьера в гору | | | | |